长期玩手机，身体固定在一个姿势，就会引起颈部肌肉紧张发生痉挛，同时牵拉头皮神经血管引起头疼、头晕、恶心、呕吐。同样会引起颈椎病，比如长时间的一个姿势不动会导致间盘突出，进一步压迫椎动脉和压迫神经根产生手指发麻，上肢麻木等一系列不适的症状。同时也会引起肩膀和背部，腰部的不适，甚至会引起腰椎的问题。另外，长期玩手机对视力也是非常有影响，同时也影响着时间，建议大家平时要尽量调整作息时间，可以多做一些户外的有氧运动，晒晒太阳。如果玩手机久了出现头疼，可以吃西比灵来改善症状，多休息，多吃水果蔬菜，保证一个良好的生活习惯来改善头疼症状。