孕中期背痛难忍，可以通过做物理治疗的方法改善症状，用热敷或按摩能够促进局部的血液循环，减轻背部疼痛的现象。平时要注意休息，不要劳累过度，注意采取左侧卧位休息，不要平躺，避免压迫到背部，导致血液循环不通畅，或者压迫到神经，导致疼痛的症状加重。在孕中期要注意保暖，避免受凉，这样才有利于局部的血液循环，能够减轻疼痛的感觉。如果有缺钙的现象，还要积极的补充钙，因为怀孕期间，钙的需求量比较高，孕妇如果缺钙会导致骨质疏松，会出现关节疼痛，腰背酸痛的现象。