一般情况下，起坐动作时出现腰部酸胀疼痛不适，主要是考虑腰肌劳损引起不适症状。由于长时间固定姿势、受凉、劳损，引起腰部肌肉出现相应损伤情况，挤压周围筋膜及软组织，导致出现相应的血运不畅，起坐动作时会加剧肌肉收缩，挤压引起周围组织引起症状加重，导致出现疼痛不适。可以通过外用膏药治疗、推拿按摩、调整坐姿，避免长时间固定姿势等进行对症处理。平时注意腰部保暖，劳逸结合。