这个情况多见于肠道炎症病变，常见的原因包括克罗恩病、溃疡性结肠炎，可以通过粪常规、肠镜、腹部彩超等检查明确原因，从而针对性治疗。需要多注意饮食方面的调理，不要吃油腻、生冷、辛辣、刺激的食物要清淡饮食。三餐应该定时定量，切忌胡吃海喝，不吃夜宵，多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意劳逸结合，作息规律，不熬夜，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽等，增强自己的体质。