这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物，如大山楂丸、吗丁啉、依托必利等，有助于症状的缓解。 平时要注意饮食方面调理，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，不要吃夜宵，少吃坚硬、难以消化的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，注意营养均衡，要多锻炼身体，可以通过适当的有氧运动，如游泳、跳广场舞、慢跑，能够促进胃肠道蠕动，助消化。要注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道也容易出问题，必要时可以到消化内科就诊。