作为哺乳期的宝妈，如果宝宝拉稀，我们平常生活上的忌口：第一个就是油腻的食物，比如大油大脂的汤类、或者是肉类，这方面都要忌口；第二个，就是通常蔬菜类，这个也会导致一些腹泻的情况的加重；第三个，就是进行口服一些生冷的食物，比如水果、或者是冰镇的东西，这些东西都是属于要忌口的；第四个，就是我们通常说的比较偏燥性的发物之类的，也是要忌口。我们通常临床上用的比较多的，比如牛肉、鲫鱼等等这一类的。所以说这些食物都是必须要忌口的，通常可以补充一些营养丰富的、或者是维生素含量比较高的，主要是以清淡饮食为主，这样对宝宝的腹泻都是有好处的。