生小孩后，乳房胀痛变硬，这种往往和积乳有关系，特别是哺乳习惯不好，乳汁淤积不通畅就会导致乳房变硬疼痛，这种应该考虑及时请个有经验的催乳师帮忙疏通一下。只有将组织疏通出来，这种才能有效的缓解症状。 哺乳期需要注意养成良好的哺乳习惯，一般建议2到4个小时哺乳一次，然后排空剩余积乳。哺乳期很容易诱发乳腺炎，所以需要及时排空积乳，或者这些很容易继发细菌感染。同时也要注意哺乳期间要养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，保持乳头局部干燥，卫生清洁。