容易上火分为实证和虚证两种情况。 实证一般是由于情致不畅，精神刺激，情志郁结等，导致脏腑功能失调所引起的。另外，饮食不当，例如过食辛辣刺激、油炸、油腻的食物，也会导致容易上火的情况。 虚火的原因，第一，可能是由于先天因素引起的，第二，由于内伤劳损所致，久病津伤、劳倦过度、阴血亏虚而生内热，内热日久则会化为虚火。常见的清实火的药物有石膏、金银花、薄荷、桑叶、菊花，如果是虚火，可以服用一些沙参、麦冬、玉竹、石斛等。