腰痛一直好不了，常见的原因是剧烈的运动或者过度的劳累、重体力劳动等导致腰部软组织出现损伤引起，也有可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病导致。 如果确诊为腰椎间盘突出导致，有可能是腰椎退行性改变，长期弯腰劳动、不良的生活方式、重体力劳动及椎管发育异常等因素造成。这种情况平时要注意休息和腰部的保暖，避免久坐、劳累、弯腰、长时间腰椎一个姿势不动等情况，可以进行局部的热敷、理疗、针灸、按摩等治疗缓解症状，也可以应用非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。平时也可以坚持进行腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量，有助于腰肌劳损、腰椎间盘突出的康复。