三岁的宝宝如果缺钙。可以吃口服的钙剂。以及在食物上补充。两者可以协同作用起到更好的效果。 儿童可以口服的钙剂包括很多种，比如常用的碳酸钙d3颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙等等都是可以使用的。在饮食上需要注意，也要多吃含钙比较高的食物，比如多喝牛奶，多吃豆制品、鱼、虾、海鲜的。都可以帮助孩子补钙，平时也要多带孩子晒太阳可以促进钙的吸收。