没出血后出现贫血一般常见的就是缺铁性贫血，缺铁性贫血，一般要口服一些含铁丰富的食物，比方说像红肉那么红肉当中，像猪肉，牛肉，羊肉这些肉类食物当中都可以，还有就是一些动物的血液，像猪血等等都可以进行补铁治疗，如果是蔬菜的话，一些深颜色的蔬菜都可以补贴，但是如果贫血比较重，这个时候单纯依靠饮食是很难快速补充上来的。因为食物当中的铁的吸收是有一定的比例的，在动物当中的铁，它的吸收率也就在百分之20到30%左右，植物铁的吸收在20%以下了一个水平，所以这个时候一定要结合一些补铁的药物，比方说可以口服一些想像多糖铁胶囊和琥珀酸亚铁胶囊等等可以来改善贫血。