需要保持良好的饮食和生活习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果等富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。 禁止吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃软易消化好吸收的食物。不要吃咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少。不要吃夜宵，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，增强自己的体质。