肾气不足可以表现为腰酸、乏力、气短，男性可能会合并肾功能的减退，女性可有月经的异常，但是这些症状都并不典型，最精准的还要根据舌苔、把脉等综合的来确定。确定肾气不足后，有一些常见的中成药，像六味地黄丸、金匮肾气丸等。但是，建议在特别明确的情况下，医生指导下用药，可以自己通过摄入一些补肾益气的食物，比如芝麻、黑豆、羊肉等，用药还是要最后确诊了，才能够针对性的是阴虚、阳虚、血气不足，是血不足还是气不足，再针对性的进行治疗。