一般月经来的颜色偏黑多伴随月经量少或者有血块的情况，颜色淡暗、伴随腰椎酸软、头晕、耳鸣或者是出现头晕眼花、胃寒肢冷或者是小腹剧痛等情况，一般出现这种问题，可以配合终于中药进行调理，另外若是月经量少长期的出现，可以在来月经的第二天或第三天检查一下性激素六项及甲状腺功能的情况，排除一下是否有激素水平异常导致的月经量少或者是其他问题，可以平时运动，来月经前注意保暖，可以配合服用中药活血化瘀，可以使用血府逐瘀胶囊、补中益气丸或者温经汤、通瘀煎等等进行调理，另外月经前可以配合服用红糖姜茶，要注意运动，来月经期要注意保暖，尽量不要过食太凉的食物或者是饮品。