肌肉拉伤之后是可以适当泡澡的，通过泡澡可以起到舒筋通络的作用，对于肌肉拉伤的恢复，可以起到一定的治疗作用。再出现肌肉拉伤之后，多会有局部明显的疼痛肿胀或者是活动受限，因此，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，一般的肌肉拉伤，在经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。