首先要分析引起头痛的原因，头痛的原因有很多，需要根据不同的病因进行不同的针对性治疗。 如果处于亚健康状态，精神压力大，可能会出现这种头痛的情况。伴随的其他表现还有焦虑、烦躁、睡眠不足、易疲劳、注意力不集中等。出现这种情况时，应注意休息和改善睡眠，往往可以自行缓解。并且保持良好的心态，平时要放松心情。如果头疼非常严重，正常的生活受到影响，要考虑是否为偏头痛，或者是其他脑实质或脑血管器质性的病变。这时候要到医院进行脑部CT或者核磁共振的检查。