备孕期间男女双方均应该做到精神、身体、生殖功能均正常的准备。 首先我们从思想上要精神愉悦，工作状态要好，保证充足的睡眠时间。健康方面我们要去医院做一个常规的体格检查，各项指标都正常，生殖健康，我们要到医院里做各自的检查，是去生殖科。女性要检查月经是否正常，是否有排卵，有无阴道炎，男性要检查精液的化验是否正常，精子的畸形率成活率，是否有利于怀孕同时女方要吃叶酸，从孕前三个月一直吃到孕后三个月，高龄孕妇整个孕期都应该吃叶酸。