女人气虚血虚往往表现为月经期间头痛，周身疲乏无力，面色灰暗，四肢厥冷，少腹瘀痛，月经量少，建议可以调整饮食结构，可以用当归黄芪羊肉煲汤，吃一些蛋类牛奶类食品，同时多吃一些动物的肝脏，新鲜的蔬菜。同时可以吃一些菠菜、西兰花、胡萝卜，另一方面，一定要养成健康的饮食习惯，生活要规律，避免过度劳累熬夜，同时也可以口服补中益气丸、十全大补丸、柏子养心丸，还有乌鸡白凤丸，这些对女人气虚血虚都是有很好的好处，然后还要对症请中医辨证对症论治。