怀孕第一个月呕吐厉害，可以口服维生素B6，能有效的缓解呕吐的作用。 还可以适量的吃小苏打饼干、喝苏打水、小米粥等能中和胃酸，缓解呕吐。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。多喝温开水，适量的喝蜂蜜水也有缓解孕吐的作用。怀孕早期饮食一定要注意清淡，要少吃多餐。还要注意避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，如有不适一定要及时到医院进行就诊。