怀孕36周出现腿肿是因为胎儿发育成熟，子宫增大，压迫腹腔静脉，导致下肢静脉血回流不畅。 所以出现腿肿的现象，建议要多卧床休息，休息的时候可以用枕头垫高双腿。有缓解水肿的作用，平时可以用温水泡脚，多按摩脚部，使脚部的血液循环，也有助于消肿。要避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物，饮食一定要注意清淡。要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。