这种情况多见于胃肠功能紊乱，可以口服助消化药物对症治疗，有利于症状的缓解，平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免胃胀症状的反复发作。 必要的时候可以通过胃镜、碳呼气实验，能检查排除器质性病变。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，饭后避免立即平卧、久坐，需要适当的有氧运动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，避免剧烈运动加重胃肠负担。多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化、易吸收的食物，如粥类、面类。