关于叶酸在备孕期间就需要口服叶酸了，一般提前三个月口服。 另外确定怀孕以后还需要继续口服，特别是怀孕头三个月，现在主张每天口服叶酸0.8毫克，怀孕中期以及怀孕晚期可以监测体内的叶酸水平来制造叶酸的用量，另外，在怀孕16周到24周以后，即使不缺铁不缺钙，也应该常规的补充体力以及钙剂，同时，如果没有什么不舒服需要在身体允许的前提下，适当的活动，并且需要适当的多晒太阳，这样才有利于钙的吸收。