来月经的时候可以按摩，但不能按摩肚子。 月经期要注意做好卫生，如果个人卫生不注意是容易会引起感染，还有在月经期不能有性生活，因为月经期有性生活是容易会引起子宫内膜炎、附件炎、阴道炎、盆腔炎的问题。月经期避免吃辛辣、生冷的食物，辛辣、生冷的食物容易会导致月经不正常，因为生冷的食物容易会导致宫寒，这样会引起月经期间肚子疼痛、月经结块，还有月经量减少。辛辣的食物会导致月经量增多，导致贫血。月经期间要注意不能熬夜、劳累，经常熬夜对月经的影响非常大，因为会导致内分泌紊乱。