孕初期胀气严重，可以通过以下方法来缓解，可以通过保暖，饮食调整，按摩的方法来缓解腹部胀气。 中医认为，气得温则行，所以首先要注意穿衣保暖的问题，特别是腹部的保暖，以防止腹部受寒。二，在饮食方面要注意减少寒凉性食物的摄入，包括冷饮以及性质受凉的水果，比如西瓜，柚子，梨，香蕉等等，可以适当的服用辛辣刺激的食物来帮助发热，如生姜，蒜头等等，要遵循少食多餐，细嚼慢咽的原则，由原来的一日三餐调整为一日6到7餐，进食易消化好吸收的食物为主，比如一周有一定的营养，充足，饭后散步来帮助胃肠蠕动消化对腹部进行按摩，从右下腹开始，顺时针轻柔的按摩腹部，每次15圈左右，每天2到3次，已达到排气的效果。四，除以上做法以外，如果胀气还与过于严重，难以缓解，一定要及时就医，以免对胎儿及孕妇造成影响。