腿肿了热敷一般每次只需要20分钟，每天1到2次热敷。 通过热敷来改善局部的血液循环，促进淋巴的回流，从而对于消肿是有一定帮助的。当然，如果是热敷不能够达到消肿的情况，则需要进行进一步的检查，通过查下肢的彩超、肾功能、心功能，以及检查是否存在着低蛋白血症，来寻找其肿胀的原因，然后进行针对性的治疗和处理。平时则需要注意防寒保暖，不能够过度的劳累。