我们可以减少行走，避免劳损，可以局部进行理疗按摩热敷，也可以局部做冲击波的治疗。 另外有一部分人可以局部打封闭的治疗，跟骨这个位置疼痛主要是跟痛症的发生比较多见。主要原因也就是慢性的劳损，所以我们主要还是要去除病因，避免劳损可以穿软底的鞋，也可以在鞋的根部抠一个小洞，这样把足跟部空出来，也能够避免局部的压迫劳损。