每天早上都要吐痰，一般情况下，和咽炎或者是晚上饮食刺激，以及呼吸道炎症有一定关系。 注意排除下空气干燥，以及由于慢性的呼吸道炎症、慢性咽炎，或者是由于自身饮食多糖、喝酒、吸烟引起的问题。注意保养合理的休息，保证睡眠，不要吃油腻、辛辣的食物，避免吃太多盐的食物，多吃一些清淡的蔬菜，可以用些化痰止咳的中药，也可以用一些食疗的方法，注意营养的均衡性，保证营养，保证睡眠，不要太紧张，多喝一些白开水，可以用一些中药、枇杷汤以及用一些川贝百合汤。可以喝一些金银花、野菊花、连翘泡水喝，保证营养的均衡性，不要太紧张，多喝一些白开水，对于身体健康比较好。