胃不好，养胃主要在于改善饮食和生活习惯。 饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻、辛辣、腌制、熏制、过酸、过烫、过于刺激的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃好消化松软的食物，如面类、粥类。三餐应该要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好也会导致胃肠功能出问题。