血栓性外痔的肉球一般需要7到10天才能彻底消肿，需要注意以下几点：第一，生活饮食习惯注意，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累。第二：要养成良好的排便习惯，要多吃水果，蔬菜，软化大便，做到排便时不看手机，不看报纸，尽量缩短排便时间。第三：晚上可以温水坐浴泡泡屁股，促进肛门局部血液循环，同时配合提肛运动。最后：可以在医生的指导下，选择一些痔疮栓，痔疮膏或者配合一些口服的药物，这样综合治疗效果就更好了，如果以上保守治疗无效，那么也要考虑一下手术治疗。