涨奶了疼得厉害的情况下，一定要及时的排空乳房。 排空乳房的主要办法是让宝宝多吸宝宝，只有吸多了，吸通了奶水才会慢慢的自动的流出来。慢慢的才会不涨。所以，一般情况下，尽量的要让宝宝多吸，如果宝宝吸吮不好的情况下可以考虑给予手法按摩，因为挤奶如果说是手挤的情况下可以挤干净也是非常好，如果说是手挤奶挤不干净的话，建议及时的给予穴位按摩，一般情况下，大部分都是可以变好。但是如果说是还是没有办法奏效的情况下，建议可以考虑给予仿生物电生物反馈治疗，生物反馈治疗可以促进乳汁的分泌，同时，也有一定的通乳作用，所以，建议及时的给予通乳，给予排乳，效果都是相对来说比较好。