例假期间可以喝白茶。 例假期间不建议吃生冷刺激的食物，以及一些活血的食物，比如桂圆、荔枝、酒酿这些食物吃了之后容易出现月经经期的延长，阴道出血不干净的情况，规律的月经是一个女性健康的标志，正常情况下月经的周期应该是固定的，每次月经来潮的时间一般不超过七天，尽量在30至50毫升，如果一次来月经月经量超过了80毫升，就属于月经量过多，如果月经量少于20毫升，就属于月经过少的状态。