喘不上来气，总想深呼吸，不一定是鼻炎，有可能是肺气不足，或者是由于空气寒冷引起的对肺部刺激，引起的肺功能不好，或者是由于饮食刺激，消化功能异常。 注意观察一下饮食、睡眠、大小便。注意观察下体温情况，排除下心脏疾病以及心脏供血问题，注意合理的保暖，适当的休息，不要吃辛辣生冷的食物，合理的检查一下身体，适当的对症治疗。注意饮食的均衡性，不要吃油腻的。心情舒畅很重要，不要过多的生气，也不要过度熬夜。