羊奶是不能避免乳糖不耐受的，首先要了解什么是乳糖不耐受，乳糖不耐受是指，针对富含乳糖的食物产生的一种消化不良的症状，这些症状包括，肠道产气太多，如放屁增多，肚子咕咕叫，或者拉肚子腹泻的一系列的消化不良的症状，这些症状，都是肠道的消化不良的疾病表现，羊奶，它和牛奶一样，都是作为富含乳糖的食物存在，所以它必然不可避免的会出现乳糖不耐受上述的消化不良症状，所以说对普通的羊奶是不适合具有乳糖不耐受特点的人使用