运动后出现打喷嚏流鼻涕现象，是由于过敏性鼻炎，或者是由于运动后受凉引起的。 有一定肺气不足以及气血虚等影响，注意合理的保暖，适当的调整一下饮食合理的运动比较好。保证营养，保证休息，不要太劳累，不要太紧张，注意调整一下饮食，合理的食用些过敏药物也可以使用些润肺，清热解毒药结合一些呼吸道的喷剂比较好，注意保暖很重要，不要吃生冷辛辣的食物，调整一下饮食习惯，合理的多休息一下，保证营养，可以检查一下具体情况，对症治疗。观察一下大小便问题，调整一下饮食规律，合理的促进营养，保证睡眠，多吃一些清淡的蔬菜，也可以合理的润肺，宣肺中药调养一下。饮食有规律很重要，注意注意促进肺部正常。