这种情况常见于肠易激综合症，可以通过肠镜，排除肠道器质性疾病，从而明确诊断。 需要积极的养成良好的饮食和生活习惯，从而避免不适症状的反复发作，禁止吃生冷刺激的食物，不要抽烟喝酒，多喝水。注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对肠黏膜有刺激性的饮品。多吃一些水果蔬菜，注意营养均衡。作息要规律，不要熬夜，经常性的休息不好，会导致植物神经功能失调，从而引起一系列肠道不适症状。平时要多锻炼身体，增强体质。