哺乳期是可以吃孜然粉，不会导致回奶的情况出现。 在哺乳期，一定要做到饮食的多样化，而富有营养、易于消化的食物，及时的纠正贫血的情况，预防产后出血的问题。要早期哺乳，定时哺乳，促进乳汁的分泌，要加强产后的营养，尤其是富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜，以及充足的汤水，要保持一个乐观的情绪。心情舒畅，要进行适当的锻炼，维护气血和调，在哺乳期的饮食，可以进行中医中药进行调理，一旦出现缺乳的症状，在配合药物的调理同时，要注意保持充足的睡眠以及良好的心情，对于促进乳汁的分泌有很好的调理作用。另外，一定要注意适量的运动，使气血调和，更有利于乳汁的分泌情况。