后背下面酸痛，我们首先要考虑是不是我们工作或者上班的时候长期助力这个地方，大部分是因为长期坐立或者站立引起的腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的疼痛。腰肌劳损，主要表现在腰背下面的酸痛，疼痛的感觉，腰椎间盘突出还会引起臀部大腿小腿的麻木的感觉，我们一旦出现了后背下面酸痛，我们可以外用云南白药气雾剂做局部的涂洗还有按摩，这样就可以缓解明显的症状，我们晚上睡床还是要睡硬板床，不要睡软床。