回奶的时候不需要一直涨着。 涨的特别难受的时候也可以适当的排出一部分乳汁，过于堵奶会引起乳腺炎，可以起到相反的效果，所以我们可以适当的排空一部分乳汁。回奶的过程需要我们逐渐的减少喂奶的次数，逐渐的减少营养的摄入，可以配合吃一些回奶的药物，比如麦芽或者是维生素B6或者是溴隐亭，甚至是雌激素类的药物，但是我们科学的回奶应该首选一些天然的食物类的回奶的辅助方法。最好是适当的减少回奶的次数，配合麦芽，这样副作用相对要小一些，涨奶特别严重要排空，不然容易诱发乳腺炎。