游泳手掌抽筋采用措施主要有避免手部的进一步发力，要赶快进行手部的休息，随后需要进行反向的拉伸。 如果通常所见的抽筋是手指向掌侧的弯曲，因此反向拉伸的方法是将手指向手背方向进行持续的牵伸，通常持续牵伸的时间为30秒左右，牵伸30秒左右时需要进行手指短暂的休息五秒钟左右，随后再进行一次手指的反向牵伸，随后还应明确手部抽筋的具体原因，通常在人体电解质出现紊乱的情况下，也会出现容易抽筋的情况，因此在情况稳定后，建议尽早去医院进行抽血来检查身体内电解质的情况，包括钙离子、钾离子、钠离子、镁离子等。