产后如果子宫脱垂比较严重的是，不建议做瑜伽运动的。如果子宫体已经托出阴道外，是建议进行手术治疗的。但如果只是轻度的子宫下垂，可以通过瑜伽锻炼中的一些体式来锻炼盆底肌功能，加强盆底肌承托力，避免子宫脱垂进一步加重。