经常性落枕，主要是因睡觉时姿势不当引起，如在睡觉时脖子向一侧倾斜，长时间保持同一个姿势，会导致肩颈部的肌肉出现不同程度的劳损。 因而在第二天引发局部的疼痛症状。在出现落枕后，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，局部疼痛症状较重的，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以在局部进行热敷，按摩，或者理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等，一般的落枕，在经过处理后七到十天，能够慢慢恢复。

一般情况下，落枕是可以用热水袋进行热敷治疗的。 主要适用于改善颈部微循环情况，起到扩张毛细血管作用，改善缺血缺氧症状。一般情况下落枕，主要是由于长时间固定姿势、受凉、劳损，导致出现相应的颈部肌肉损伤，挤压周围组织及筋膜，导致微循环功能障碍情况出现相应的缺血缺氧症状、疼痛、肌肉痉挛，导致有些甚至出现功能障碍情况。所以热敷治疗可以有效的扩张毛细血管，改善目前症状。注意用干毛巾包裹，注意热敷温度，防止出现皮肤烫伤。

一般情况下，落枕对于睡姿没有特殊的要求，主要是以不引起或加重目前落枕症状为体位调整方式。 一般情况下，由于长时间固定姿势，不良坐姿或者受凉情况，会导致相应的颈部肌肉出现劳损，缺血，缺氧症状加重，会引起肌肉损伤或痉挛情况，引起落枕症状。需要及时推拿按摩，理疗治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗。而对于正常休息时没有特殊的要求，主要以平躺为主，而对于平躺时症状加重，可以调整睡姿来进行相应的保护肌肉。

落枕以后一般在3到5天以内会逐渐的好转，一般认为落枕是由于长时间的不良的姿势导致颈部肌肉的一个急性的劳损。 如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，尽量减少下地行走，如果疼痛症状比较严重的话，建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛症状一直无法缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛症状始终无法缓解，还可以佩戴颈部的支具，颈部的支具可以分散颈部的应力，可以保护颈部的肌肉，促进颈部肌肉劳损的恢复。

落枕了，是不建议继续去健身房进行锻炼的，容易造成对颈肩局部肌肉的损伤，引起疼痛等症状的加重。 患者如果出现落枕，应当多休息，避免一些低头伏案劳损，运动锻炼寒冷刺激等不利的因素，以免造成病症加重。而落枕的患者程度较轻的，可以在局部配合一些按摩，热敷等方法进行缓解，但如果程度较重，则应采用那些对症治疗的干预手段，包括口服一些相关的药物，配合一些理疗，牵引，针灸，推拿等方法，具有比较好的疗效。而患者有明显疼痛位置时，还可以在局部配合一些外用药物，同样也有比较好的疗效，患者平时还可以适当的增加一些颈肩局部的功能训练，能够很好的提升颈椎的稳定性，防止落枕反复出现。

落枕之后一般是不会引起肩膀肿胀的，但是如果落枕严重，局部的肌肉有不同程度的劳损，则有可能会导致局部的轻微肿胀。 落枕，主要是睡觉时姿势不当引起，因此在出现落枕疼痛后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等，后期还可以再局部积极一些理疗热敷按摩，以起到疏筋通络的效果，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

一般的落枕在发病后7到10天，能够自行恢复，局部症状较重的疼痛的时间可能会适当的延长。 在出现落枕之后，多表现为局部的明显疼痛，以及活动受限，因此落枕发作后，要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。绝大多数落枕在经过专业治疗之后7到10天能够完全恢复。

颈部出现落枕，到医院就诊时，建议可以挂骨科，针灸推拿科，颈肩腰腿痛科或者医学，康复科等等。 颈部落枕大多是睡觉时姿势不当，引起主要表现为颈部一侧的疼痛以及功能活动受限，因此再出现颈部落枕后早期建议要尽量多休息，减少局部的过度活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，积极通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等，一般的落枕，在经过治疗后7到10天能够慢慢恢复。

当肩膀出现落枕之后，早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。 也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。后期还可以在局部进行适当的按摩或者热敷以及理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法，穴位贴敷治疗等等。绝大多数的肩颈部落枕在经过专业治疗之后10到15天左右能够完全恢复。

脖子落枕之后，建议疼痛较重时，可以口服非甾体类的消炎镇痛药止痛治疗如消炎痛、洛索洛芬、氯诺昔康、塞来昔布等等，也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、藤黄健骨片等等。脖子落枕，主要是睡觉时姿势不当引起，表现为肩颈部一侧的明显疼痛，在出现落枕后早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。也可以选择在局部积极一些，适当的热敷，按摩或者理疗以起到舒筋通络的效果，如中药封包治疗等等。大多数落枕，在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢恢复。

腰落枕了以后一般认为：如果疼痛症状比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免下地受力，如果疼痛症状比较严重的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛一直存在，无法缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，如果疼痛长期存在不缓解，还可以佩戴腰部的支具，进行保护腰部肌肉，腰部支具可以分散腰部受到的应力，进而对腰部肌肉产生保护作用，让腰部肌肉得到充分的休息和放松，促进肌肉的快速恢复。

治疗落枕的简单方法主要是通过落枕后早期的充分休息，在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。在疼痛部位进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到舒筋通络的作用。常用的理疗如中药封包治疗、磁热疗法等等，此外，疼痛较重时，还可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络止痛的中药以及中成药进行治疗促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。绝大多数落枕在经过专业治疗之后七到十天能够慢慢恢复，症状较重的也可以选择到医院进行进一步的处理。

在出现落枕之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药或者活血通络，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如消炎痛、洛索洛芬、大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，后期还可以再局部进行一些按摩或者理疗以起到舒筋通络的效果。如中药封包治疗、磁热疗法等等。一般落枕，在经过治疗后7到10天能够慢慢恢复。

在出现落枕无法起床之后，建议暂时要保持卧床休息，减少局部的过度功能活动可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通脉止痛。治疗也可以口服非甾体类的消炎镇痛药，积极治疗，如塞来昔布、消炎痛、洛索洛芬、氯诺昔康等等，在局部的疼痛症状慢慢缓解之后，可以开始进行坐立并下床行走。后期还可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。绝大多数落枕在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢恢复。

落枕之后，如果局部的疼痛较严重，是可以口服止痛药进行止痛治疗的。比较常用的止痛药为非甾体类的消炎镇痛药，如消炎痛、洛索洛芬、塞来昔布、氯诺昔康等等落枕，主要适应睡觉时姿势不当引起，主要表现为肩颈部一侧的疼痛，以及功能活动受限。因此，在出现落枕后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药进行治疗，促进恢复，如大活络胶囊等等。

在出现落枕之后，睡觉时应尽量保持落枕部位肌肉的放松状态，如颈部出现落枕时睡觉时建议要将颈部往疼痛部位一侧倾斜，以保持局部肌肉的放松，减少局部疼痛的进行性加重。落枕大多数是睡觉时姿势不当，引起主要表现为局部的明显疼痛以及功能活动受限。因此在出现落枕后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

在出现落枕后，要尽量保持疼痛部位肌肉的放松状态，才能够缓解局部的疼痛，比如右侧疼痛时，尽量保持向右侧的倾斜。保持局部肌肉处于放松状态，尤其是肩颈部的落枕，应尽量减少肩颈部的过度活动，再出现落枕后建议可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

落枕在针灸中的穴位有外劳宫。 外劳宫穴是治疗落枕的有效穴位，外劳宫在手背处，具体穴位在第二三掌骨掌指关节后方的凹陷处，后方指的是靠近手腕的部位，外劳宫穴和掌心当中的劳宫穴，也叫做内劳宫穴是相对应的，一个穴位在手心，一个穴位在手背。可以在落枕的同侧进行选穴，比如左侧落枕，选取左侧的外劳宫，右侧落枕，选择右侧的外劳宫穴治疗。另外，可以配合针刺肩井穴和风府穴来辅助治疗落枕落枕，在针灸之后要多活动，这样有助于针灸的效果发生。

落枕按压手上的外劳宫穴，其位于手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。 临床应用于治疗落枕、颈椎病、手背肿痛、手指麻木、手指屈伸不利、消化不良。佐以热敷减轻症状，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。一定要注意防止烫伤。另外，落枕是一种自愈性疾病，只要经过适当的休息，一般几天便可恢复正常，病情严重者可能稍久。如无特殊不适，也就无需过多治疗。

脖子落枕是可以贴膏药的。 比如消痛贴膏，活血止痛膏，洛索洛芬钠凝胶贴膏等具有活血消炎，镇痛的功效，能够缓解落枕所引起的局部肌肉痉挛，酸胀疼痛，活动受限等相关表现，如果落枕所引起的症状相对较重，可以考虑配合一些相关的口服药物，结合一些物理治疗的方式，如超声波超短波，红外偏振光磁疗等具有更好的疗效，患者平时也要减少低头伏案劳损，避免寒冷刺激等不利因素能够更好的延缓颈椎退变的进程，防止颈椎症状逐步的加重，比较时也可以佩戴一些支具加以固定保护。