一般情况下腰部酸胀不适主要是通过口服改善微循环药物治疗，理疗热敷，推拿按摩，针刀松解，冲击波治疗等方式进行对症治疗。 大部分腰部出现酸胀不适，主要是考虑肌肉劳损引起目前不适，由于长时间固定姿势，受凉，反复拉伸刺激等引起软组织损伤情况。可以通过针灸科，疼痛科进行就诊检查，同时与妇科炎症导致出现盆腔积液刺激，引起临床症状进行相应鉴别。注意保暖，休息，避免长时间固定姿势，调整坐姿，适量增加户外活动，劳逸结合。

感到腰酸主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而感觉到乳酸代谢产物等在局部没有很好代谢，所以产生的酸痛感。 对于这种酸痛感的治疗，首先可以通过佩戴腰围来给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松，随后可以通过热敷和拉伸的方法来进一步改善腰部肌肉劳损的状态。热敷采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在局部进行，持续15分钟左右的热敷，随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，这样会有比较好的效果。

引起腰部酸胀疼痛的原因比较多。最为常见的病因就是平时所说的腰背肌筋膜炎，也就是所说的腰肌劳损。这种一般见于长时间的久坐久站患者。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，长时间久坐久站之后肌肉一直处于一种紧张状态。伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的劳损。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗或者是外用一些消炎止痛的药物，比如参苓软膏对症治疗。条件允许的可以做一些针灸治疗。最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。同时腰椎间盘突出的早期，女性的妇科炎症也可以引起腰部的酸胀。但是妇科炎症一般都伴有小腹坠胀、会阴部的不适。

总腰酸主要是由于脚部肌肉出现了劳损状态而引起的局部乳酸等代谢产物没有很好的被代谢，而产生的化学性刺激疼痛。 这种情况的治疗首先需要避免不良的生活习惯。例如久站久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。第二，可以通过佩戴腰围的方法，给予腰部辅助支撑。使得腰部肌肉得到一定的放松，改善局部血液循环。使乳酸等代谢产物，可以很好的被代谢。第三，可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步主动肌肉放松。具体的拉伸动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

腰椎间盘突出、腰酸，主要和以下几个方面相关： 第一、腰椎间盘突出是一种退行性疾病，和日常生活方式有很大的关系，比如长时间从事体力活或者久坐久站、缺乏锻炼的人。而这一类的人，也经常会因为肌肉紧张、僵硬而引起腰酸痛。 第二、腰椎间盘突出会刺激窦椎神经，从而引起腰部疼痛、酸胀等方面的不适反应。 第三、腰椎间盘突出，还会引起腰椎骨质增生，影响韧带肌肉的稳定性，从而导致腰痛的症状。 第四、腰椎间盘突出会导致局部产生无菌性炎症，从而导致腰部酸痛。

右边腰酸，通常情况下是由于久坐久站、持续弯腰、姿势不对，所导致的肌肉计谋的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于泌尿系统肾或者输尿管结石所引起，第三个是由于腰椎间盘突出症所引起。 通常情况下，需要行腰椎磁共振检查以及泌尿系统b超检查。如果是结石，通常情况下及时给予大量饮水，运动，结合排石，较大的结石通常情况下需要体外碎石，甚至手术来干预。如果是姿势不对，通常改变姿势，每半小时调整一次姿势，给予适当的卧床休息，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物治疗，通常5到7天可以明显缓解。如果腰椎盘突出症所引起的轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要手术治疗。

腰酸不一定是快生了，要根据症状进行分析。 腰酸有可能是因为孕晚期胎儿增大，重心前移导致。快生也就是先兆临产标志有不规律的宫缩，胎儿下降感以及阴道少量淡红色分泌物，俗称见红。临产开始的标志为规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5到6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和先露部的下降，用镇静剂不能抑制临产。确定是否临产，需严密观察宫缩的频率，持续时间和强度，消毒外阴后进行阴道检查，了解宫颈的长度位置、质地、扩张情况及先露高低。在出现腰酸的症状时，要适当休息，如果伴随不规律的宫缩或者腹部下坠感，要及时到医院就诊。

当孕妇出现了腰酸的症状时，并不代表是要生了的意思。 一般情况下，产妇临产的症状主要见于以下几个方面: 第一，不规律的下腹痛转成规律的下腹痛。临产的时候宫缩一般会3到5分钟疼一次，一次至少在30秒以上，这个时候又称作规律的宫缩。 第二种情况，孕妇出现了阴道见红的情况。这个也是提示有先兆临产的可能性，大多数孕妇会在阴道见红以后的24到48小时有规律的宫缩发动。这个时候要积极进行待产，准备住院。 第三种情况，有些女性生产的时候可能会出现早破水的情况。胎膜早破以后，大多数产妇会很快的诱发宫缩，产程开始，这个时候对于胎膜早破的孕妇一定要及时的到医院就诊，警惕脐带脱垂的可能性。

孕39周腰酸有可能是宫缩引起的。是快分娩的先兆。 如果伴有腰部一阵一阵的腰酸痛，并且伴有肚子发硬发紧，这种情况就是宫缩。出现这种情况是临产的先兆，所以建议尽快去医院做妇科检查。另外，怀孕晚期因为身体里面分泌一种松弛素，也会导致出现腰酸的情况。要去医院请专业的妇科大夫评估一下。如果是宫缩引起的腰酸，就需要住院了，以免发生漏产的可能。

站久了腰酸，主要是由于腰背部肌肉出现了紧张、僵硬、无力的劳损状态。 对于劳损状态的缓解，首先需要避免不良的生活习惯，例如避免久站久坐，以及腰椎同一个姿势保持时间过长等腰部持续发力的状态。 其次，如果没有条件避免上述不良生活习惯，则需要佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松。 第三，可以通过热敷和拉伸的方法，来进一步改善肌肉的疲劳、无力、紧张的状态。热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷，具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸。

弯腰腰酸，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐久站持续弯腰所导致的肌肉的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要卧床一周，然后局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。同时给予非甾体的药膏以及活血化瘀药物的口服，通常5到7天，可以明显的缓解。如果长时间的出现，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，以及长期的慢性腰肌劳损所引起。如果腰肌劳损，我们可能需要带腰围制动一个月，同时加强腰背肌的功能锻炼，网上有视频。同时如果是腰椎盘突出症，给予绝对卧床三周，然后甘露醇加地塞米松加甲钴胺营养神经药物治疗，严重的可能需要手术治疗。

坐久了以后腰酸是因为在长时间的久坐的过程当中，长时间的保持一部同一个姿势，引起腰部肌肉软组织劳损，就会出现一些腰部发酸发痛、发胀等等一些症状。 一般来说，如果这些症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的运动，长时间的保持腰部同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间伏案工作、长时间打麻将等等，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部活动范围、减轻腰部的疼痛症状，如果腰部疼痛比较严重，同时伴有明显的活动受限，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。

怀孕初期出现腰酸、小腹隐痛是不正常，如果伴有阴道的出血，更要及时到医院就诊。 怀孕期间，女性由于子宫的增大，有可能会出现腹部不适，但通常不会疼痛过于严重。而在怀孕期间也要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，也要补充高蛋白、高营养的食物。在怀孕期间尽量多休息，不能长时间的站立或者是劳累。怀孕的整个阶段要定期的产检，怀孕的前三个月和最后三个月是不能够同房。

性生活以后腰部酸胀，是由于剧烈活动后肌肉酸痛所导致，剧烈运动以后肌肉无氧代谢增加，酸性代谢产物，乳酸大量堆积，导致腰部酸胀。 另外出现腰酸以后，患者需要注意休息，避免剧烈活动，避免过度性生活，一般要适可而止，不要太过频繁。出现症状以后，患者多卧床休息，腰部可以采取热敷、理疗的方式来改善症状，注意避免剧烈劳动，避免搬运重物。在腰酸腰痛的时候避免进行性生活，好转后注意采取合适的性生活姿势，不要太频繁。

腰部的酸胀感觉到疲乏无力，劳累，这种一般情况下都是有腰肌劳损所引起，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长就会出现肌肉的劳损。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许可以行针灸治疗，一般情况下针灸治疗一周左右都能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月也能够得到非常好的缓解，平时注意保暖不要受凉，女性还需要排除一些妇科炎症。

一般情况下，腰部出现酸胀疼痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前不适，而对于白天没有症状，主要是考虑活动，所以周围微循环障碍比较轻微，症状缓解。而对于夜间出现症状，主要是考虑床铺软硬度不适，长时间固定姿势，受凉引起局部劳损，软组织缺血，缺氧症状加重，导致出现目前临床症状。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。同时，避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度，注意保暖休息。

八个月腰酸不一定就是入盆。 一般入盆的时间不是在八个月即32周左右。腰酸出现的原因多考虑是增大的胎儿及子宫导致孕妇的重心前移引起的腰酸。如果是胎儿入盆，有以下几种症状。第一，出现尿频的症状，胎儿下降压迫膀胱导致。第二宫底高度下降，孕妇会感觉胎儿整体位置下移。第三，孕妇会感觉食欲增加。第四，会出现腹部紧缩感或者腹痛的症状。入盆并不代表会马上分娩。对于初产妇来讲，在入盆后2到3周有可能分娩。对于经产妇来讲，有可能是入盆后极有可能马上分娩。所以八个月腰酸要根据情况具体分析。

一般情况下，休息时出现腰部酸胀不适症状，主要是考虑肌肉劳损引起目前不适。由于长时间固定姿势，床铺软硬度异常，导致出现腰部肌肉过度拉伸，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后，出现相应的血运不畅，导致缺血缺氧症状加重，导致出现酸胀疼痛不适。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，药物治疗，理疗治疗，针刀松解，冲击波治疗等方式进行对症治疗，避免长时间固定姿势，注意调整床铺软硬度，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

腰酸腿酸，进行就诊的科室通常有康复理疗科，或者是疼痛科。 对于这种情况，首先考虑的是肌肉出现了劳损状态，而引起了局部乳酸等炎性代谢产物，没有很好的代谢，从而产生的症状。 对于上述情况，可以通过热敷以及拉伸的方法来辅助放松肌肉，从而缓解症状，另外还应避免不良的生活习惯，例如，久站、久坐等肌肉持续发力的习惯。 热敷在肌肉发酸的地方，采用55度左右的热毛巾，进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行肌肉拉伸，具体肌肉拉伸动作方法，可以分别参照网络腰背部肌肉拉伸教程，以及下肢肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

平躺睡觉腰酸主要是腰部肌肉出现了劳损而引起的紧张僵硬无力，使得局部乳酸以及炎性代谢产物没有很好的被代谢，而产生的酸胀感。 这种情况首先需要避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及一部同一个姿势保持时间过长，随后还可以通过佩戴腰围以及热敷、拉伸的方法来进行进一步的缓解。佩戴腰围在久站久坐时候佩戴腰围，热敷可以采用热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行腰部肌肉的拉伸来进一步主动放松腰部肌肉。具体的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。