腰椎间盘突出可以性生活，但是动作不可太大、太剧烈。 另外平时生活中需要注意避免睡软床、避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展做好思想准备；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累。可配合腰背肌锻炼，如“小燕飞”或三点支撑或五点支撑。可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或威阀光治疗或红外线治疗或微波治疗。可配合脱水消肿的药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠；可配合活血化瘀的药物，如盘龙七片；可配合营养神经的药物，如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子。

腰椎间盘突出可平躺、可侧躺、可俯卧，但是要轴线翻身。 平时生活中需要注意：避免睡软床；起身时侧身坐起；避免久坐、弯腰、扭腰、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗。可配合脱水消肿的药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠。可配合营养神经类药物如甲钴胺或恩经复或神经节苷脂；可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布或艾瑞昔布等。

腰椎间盘突出如果是初次手术，微创手术风险不大，如果是二次手术，风险比较大。 建议先评价手术指针，如果严重影响了生活质量，可以考虑手术治疗，如果没有，可尝试保守治疗。生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合“小燕飞”或三年支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗；可配合营养神经的药物如甲钴胺或恩经复或神经节苷酯；可配合脱水消肿的药物如甘露醇。

腰椎间盘突出的患者，带腰围具有一定的保护作用。 有利于减轻腰部的炎症反应，减轻腰部的疼痛。但是腰围固定时间过长，容易造成肌肉的损伤产生。反而不利的影响，长时间的腰围固定，容易造成腰椎肌肉的损伤，从而影响了脊柱的稳定性。不利于后期腰椎间盘突出的恢复，腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。这种腰围的固定，只能够减轻局部的症状，对象知道酸麻胀痛，这种效果比较差，或者是效果不理想。可以进行系统的保守治疗，比如针灸，理疗，输液。如果系统保守治疗半个月没有任何的效果，就应该考虑手术治疗。

推拿按摩对于急性期腰椎间盘突出导致的腰腿痛，会有一定的效果。 但是在后期劳累、受凉、久坐及长时间弯腰等情况下，症状容易再次复发，因为腰椎间盘一旦突出是回不去的。除了推拿按摩之外，建议结合卧床休息、针灸、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右，急性期导致的腰腿痛症状会明显减轻。

腰椎间盘突出压迫神经按摩是有一定效果的。 按摩的时候能够解除腰部肌肉紧张、痉挛的状态，起到缓解腰部疼痛的作用。并且通过按摩能够促进腰部的血液循环，对于腰部肌肉的炎性水肿吸收和消退以及神经根的水肿消退，有一定的促进作用，能够缓解臀部以及腿部疼痛、麻木的症状。所以说，腰椎间盘突出的患者可以进行按摩治疗。 在按摩的同时可以进行腰部的牵引、理疗、针灸等治疗来缓解病人的临床症状，提高病人的生活质量。同时可以配合非甾体类抗炎镇痛药物、活血化瘀、改善循环、营养神经等药物治疗，对于症状的缓解也有很好的作用。

腰椎间盘突出的患者是能生小孩的。 而对于女性腰椎间盘突出的患者，尽量在怀孕之前将腰椎间盘突出控制，减轻病情，防止出现怀孕时腰部疼痛等不利的情况。患者可以考虑口服一些非甾体消炎药、改善微循环的药物以及中成药物等，能够很好地减轻病情程度。患者还可以配合以理疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、放射式冲击波等，能够更好的促进腰部的循环代谢，进一步的减轻腰部的症状。并且拉伸椎间隙，降低对椎间盘的压力，可以更好的缓解病情进展。而患者自身也要注意加强养护，特别是要避免久坐、弯腰、重体力劳动等不利的因素，这样综合干预才能有比较好的疗效。

患者存在腰椎间盘突出的症状时，如果只是适当的跑步，一般不会产生太大的影响。 但如果患者跑步过于频繁或者姿势不当，则有加重腰部病变的可能。患者可以先进行一部影像学检查，包括X光CT以及核磁共振等，明确具体腰椎病变的程度。而在明确病情后患者可以积极地进行治疗干预，可以很好的防止病情加重。如口服一些相关的药物，结合理疗，针灸推拿按摩方式会有很好的改善效果。而患者平时也要注意避免久坐，弯腰，重体力劳动等不利的因素，容易加重腰椎间盘突出的程度。

腰椎间盘突出分型可以从以下几个方面来进行： 第一，根据髓核特性可以分为游离型和非游离型。第二，根据突出的程度可以分为膨出、突出和脱出。第三，根据神经根的关系，可以分为肩上型、腋下型和根前型。第四，从核磁的矢状位上，可以分为向下脱垂、平行突出以及向上突出。从和椎管的关系，可以分为后正中型、旁侧型、外侧型以及及极外侧型。腰椎间盘突出的主要临床表现为腰部疼痛、腿部疼痛、麻木、肌肉力量下降、反射减退。如果合并马尾综合症会有大小便功能障碍、鞍区麻木等表现。

腰椎间盘突出压迫到邻近神经根导致右腿麻的表现时，可以口服一些营养神经的药物、改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药，会有很好的疗效。 而患者除口服药外，可以配合一些理疗的方法，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光等方式，能够进一步的促进神经根水肿、缺血症状的减轻。改善腰部的生理曲度、降低率之间盘的压力，从而提升主要效果。而患者平时也要避免久坐、弯腰、重体力劳动等不利的因素，以免导致病症的加重。必要时，患者可以考虑佩戴护腰支具加以保护，也会有一定的好处。

腰椎间盘突出的早期，一般是腰部的疼痛，比如腰部的酸胀，臀部的不适，伴随着时间的延长，有可能会出现大腿后侧，小腿酸麻胀痛。腰椎间盘突出，早期一般只是腰部的疼痛，有些患者会出现臀部的不适，出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业骨科大夫进行详细查体。明确诊断之后，再对症治疗，在腰椎间盘突出的早期，一般经过系统保守治疗，比如针灸、理疗，输液都能够得到非常好的缓解或治愈。如果进行系统正规保守治疗，半个月没有任何的效果就应该尽早尽快地考虑手术治疗，现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错。

腰椎间盘突出，不建议进行呼啦圈的训练，因为腰椎间盘突出的人群常常伴有腰肌劳损，腰肌劳损后会产生肌肉的紧张僵硬。在进行呼啦圈等腰部肌肉力量训练时，僵硬的肌肉会产生微小的损伤，这样会产生腰部的疼痛。 在腰椎间盘突出的人群，首先需要去医院进行及时的整治，来请医生判断腰椎间盘突出还是腰椎间盘突出症。如果腰椎间盘突出，对于神经没有压迫，则不属于腰椎间盘突出症。可以进行腰部肌肉的热敷和拉伸进行放松，在放松两周以后，可以进行腰部肌肉肌力训练。可以采用比较缓和的肌力训练，例如五点式的臀桥以及地板眼镜蛇等简易的，比较容易上手的腰部肌肉肌力训练的方法。

治疗腰椎间盘突出中药，常用中药方：腰痛宁胶囊。 药物组成：马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香（醋制）、没药（醋制）、全蝎、僵蚕（麸炒）、苍术（麸炒）。功能主治：消肿止痛、疏散寒邪、温经通络、治腰痛。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌纤维炎、腰肌劳损、慢性风湿性关节炎。用法用量：黄酒兑少量温开水送服，睡前半小时服。注意事项：儿童、心脏病患者及孕妇忌服。不可过量服。

腰椎间盘突出的睡觉方法，通常可以采用平卧和右侧卧位，由于心脏在身体的左侧不推荐进行左侧卧位，也不推荐进行俯卧位，尤其由于俯卧位可以使腹部压力增高，从而会导致腰椎间盘产生的压力增高，因此推荐平躺和右侧卧位。 但平躺和右侧卧位相对来说，平躺一部所产生的负荷是最小的，约占人体总重量的25%，而右侧卧位则是人体重量的75%，因此更推荐平躺卧位，如果有条件时还可以在腰部和膝关节后面垫一个软枕，从而使得腰部生理曲度以及腰部的肌肉可以得到进一步的放松。

腰椎间盘突出与肾脏是没有关系的。 腰椎间盘突出是脊柱椎体之间的纤维环的破裂和髓核突入椎管内，压迫神经根和硬膜囊出现的相应的神经压迫的症状。而肾脏是腹膜后器官，是不会引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出也不会引起肾脏的疾病，所以是两种不同的疾病。肾脏的问题，如果引起腰部疼痛，常见的是泌尿系的结石，有时候在诊断腰椎间盘突出的时候，要进行鉴别诊断这样的问题。可以通过肾脏、泌尿系的彩超来完善检查，明确诊断。

腰椎间盘突出压迫神经引起了相应的临床症状，一般都是比较严重的，尤其是引起了下肢酸麻胀痛以后。如果下肢的酸麻胀痛已经到达了小腿，说明突出比较大，压迫比较久，如果只是单纯的腰部的疼痛，臀部的不适。这种一般情况下，说明压迫比较轻，或者突出比较轻，这种可以进行系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液。如果进行了系统正规保守治疗，半个月没有任何的效果，就应该积极地考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

腰椎间盘突出，在饮食方面是没有禁忌的。 正常的饮食并不会加重腰椎间盘突出的情况。但是，如果口服一些中药制剂或者其他的药物制剂，有一些是在饮食方面忌食辛辣的食物，所以主要是对于一些药物的禁忌。如果存在腰椎间盘突出，要及时的休息卧床，限制腰部的活动，必要的时候要进行一些牵引，还有一些止痛营养神经的药物进行治疗。如果经过3到6个月的保守治疗无效，有明显的神经压迫的症状，就要考虑是否进行手术的治疗。

对于轻度和重度的腰椎间盘突出，可以适当采用平板支撑的锻炼，但是对于重度的腰椎间盘突出，则不建议使用平板支撑的锻炼。 具体原因如下：平板支撑，因为拉伸的作用，可以对腰椎起到一定的锻炼作用，从而缓解腰部肌肉的压力，也可以使椎间盘得到一定的拉伸，从而在一定程度上可以缓解相应的症状。而且平板支撑可以在一定程度上，使腰背肌的力量得到锻炼，有利于腰椎稳定性的维持。但是在急性期时，因为平板支撑有可能会诱发加重椎间盘突出相应的症状，并且对于体积较大的椎间盘突出也不是很适合，这种情况下就不要再做平板支撑。

急性腰椎间盘突出，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的伏案工作、低头玩手机、打麻将等等，避免长时间的用腰。 可以做腰部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引、热敷等等。如果疼痛比较严重的话，首先应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的大小。如果突出的比较大，可能需要手术治疗；如果凸出的比较小，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动，促进腰椎间盘突出引起的疼痛的减轻。

腰椎间盘突出无法通过按压或者其他推拿的方式来进行复位。 虽然对于大多数的腰椎间盘突出来说，按压等推拿方式可以起到一定的治疗作用。但是，按压治疗的力度只能到达腰部皮下筋膜以及肌肉层，无法深达腰椎椎体和腰椎间盘。按压的治疗方式只能起到放松腰部肌肉，改善局部的血液循环，进而促进腰椎间盘突出刺激的神经根所产生的炎性物质吸收，从而起到缓解症状的作用。但是因为力量深度的限制，无法使椎间盘达到复位的效果。