男人如果患有脂肪肝，就需要明确是否是由于饮酒导致的脂肪肝。 长期饮酒可能会出现酒精性脂肪肝，首先要戒酒，要注意饮食方面的管理。做到低脂饮食，不要暴饮暴食，以清淡饮食为主。如果出现肝功能异常，就需要积极的保肝降酶治疗，可以服用双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等药物治疗，定期监测肝功能，可以评估治疗的效果。同时还需要注意控制体重，适当的运动对于体重指数的恢复也是比较有帮助的，尽量多做一些有氧的运动，比如爬山、游泳、跑步、打球、、跳绳，平常还需要定期到医院随访，排除是否有感染其他病毒性肝炎的可能。

女生脂肪肝主要考虑就是经常性的暴饮暴食，经常性的喝酒或者是经常吃一些太甜的食物或者吃一些油炸性的食品。长时间的活动量比较少，就容易导致出现有脂肪肝的形成。保证良好的生活习惯和饮食习惯，同时也要注意经常进行运动锻炼才能够有效的促进体重的下降，也有利于脂肪肝的恢复。也要定期进行肝功能的复查看是否有异常的情况，必要时用保肝的药物。

脂肪肝患者建议可以长期跑步。 通过跑步活动，促进脂肪在体内的新陈代谢，减缓脂肪组织蓄积在腹壁表面，减肚子。但是，跑步运动要长期坚持，而且每次这种运动时间要保证，至少持续半个小时以上，甚至一个小时。此外，患者也可以通过游泳、跳绳、瑜伽活动等促进脂肪在体内，在肝脏等部位的新陈代谢。运动主要是要长期坚持，三天打鱼两天晒网是没有什么作用的，也不会促进脂肪肝的缓解，所以贵在坚持。

检查出脂肪肝，就需要重视养肝护肝要以清淡饮食为主，不要暴饮暴食，也不要喝酒，以低盐低脂饮食为主。尽量不要吃太油腻的食物，也不要吃含有脂肪类太高的食物，要注意定期的检查血糖、血脂、肝功能、肝脏影像学情况。 脂肪肝如果进展到肝硬化，往往是不可逆转，平常不能喝酒，也不要抽烟，还需要定期的检查肝病的相关指标。如果合并病毒性肝炎，还需要积极的抗病毒治疗。平常还需要注意多休息，保证充足的睡眠，最好每天睡眠八小时左右，不要过度的劳累。脂肪肝患者大多数在早期阶段都是可以得到有效改善。

脂肪肝不是传染病。 脂肪性肝病，是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合症。肥胖、饮酒、糖尿病、营养不良、部分药物、妊娠以及感染等是脂肪性肝病发生的危险因素。根据组织学特征，将脂肪性肝病分为脂肪肝和脂肪性肝炎。根据有无长期过量饮酒的病因，又分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。脂肪肝的主要治疗措施是，健康宣教，合理的饮食控制，适当的运动，必要时药物的应用。

脂肪肝是常见的一种肝脏的病变，以身体的胖瘦并没有关系，它是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的一种病变。 疾病发病比较隐匿，一般的脂肪肝患者可没有明显的临床症状，尽在健康的检查中被发现在临床上并不是只有肥胖的人群，才有脂肪肝，当然，肥胖的人群容易得脂肪肝，但是脂肪肝的发病和很多因素相关，比如长期大量的饮酒以及遗传因素。例如存在有家族遗传史的脂肪肝病史，也是容易患病的，另外就是胰岛素抵抗，这也跟患者自身因素有关。

女性脂肪肝的原因主要考虑是和不良的生活习惯，不良的饮食习惯有一定的关系。同时也考虑是活动量太少的原因。 如果经常熬夜或者是过度的紧张焦虑，经常吃一些油炸性的食品，经常吃一些肉类的食物，吃的蔬菜和水果比较少或者是经常缺乏运动锻炼，长时间的久坐就容易导致脂肪肝的形成。改变这些不良的习惯，促进体重的下降，也有利于脂肪肝的恢复。

首先需要生活方式的干预。在饮食上要低盐、低脂、低油、低糖、清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃动物内脏、肥肉、油炸食品、含糖饮料等高胆固醇、高脂肪、高糖的食物。戒烟戒酒，不要熬夜，作息规律，控制体重，经常规律的参加体育锻炼。此外如果高血压、高血脂比较严重，那么就要服用相应的降压药和降血脂的药物治疗，并且需要监测血压、监测血脂，定期去医院复查，根据复查结果和医生的医嘱调整用药方案。

怎样降低脂肪肝和高血脂的情况是需要通过生活和饮食以及药物的同时，感应进行治疗才能够使降低脂肪肝的情况和血脂的情况。例如，生活上需要适当的锻炼，出汗多晒太阳，避免过度的劳累和熬夜影响血脂的代谢异常，还需要严格的戒烟戒酒，才能够使得血脂的代谢得到相应的程度上的缓解，饮食上是需要低盐低脂，低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，才能够使得增加摄入减少来源。药物方面是需要可以服用普伐他丁辛伐他汀，普伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他丁或者是非诺贝特，普罗布考，血脂康等等，降低血脂的药物来进行调理的，需要通过生活饮食以及药物才能够综合性的治疗降低。血脂和脂肪肝的问题。

脂肪肝患者首先一定要注意饮食，少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。同时多吃一些新鲜的蔬菜、水果，注意补充维生素。除了饮食之外，患者要注意不要熬夜，尽量的保持一个正常的休息作息习惯。同时，一定要禁止饮酒，酒精也会加重脂肪肝的进展。此外，最重要的是患者要多运动，坚持有氧运动，促进脂肪在肝脏的新陈代谢。常见的运动有跑步、游泳、瑜伽。这些活动都要长期的坚持，促进脂肪代谢。

如果想减去脂肪肝，这种情况就需要改善生活措施。 需要增强身体的锻炼，增强身体抵抗力，多锻炼，可以减肥。减轻体内的血脂含量。如果血脂含量降低，就可能会引起脂肪肝减退。所以说，脂肪肝需要加强锻炼。另外，需要控制饮食，不能抽烟喝酒，喝酒容易加重肝脏的负担，有可能会引起酒精性脂肪肝。另外，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太荤、太油腻的食物，多喝水，注意休息，多吃蔬菜和水果，补充维生素、矿物质、微量元素，多吃容易消化的食物。

脂肪肝高血压的患者，首先需要生活方式的干预。低盐、低脂、低糖、低油、清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维、微量元素和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品，不喝含糖量比较高的碳酸饮料。此外还需要戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼，不要熬夜，高血压病的患者需要规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案，脂肪肝如果没有引起肝酶的升高，一般不需要用药治疗。只要控制饮食，经常锻炼就可以减轻脂肪肝。

脂肪肝患者最好是不要喝酒。酒精有可能会损害肝细胞线粒体的功能。所以最好是戒酒。偶尔喝一点酒，虽然影响并不会特别大。但是为了身体的健康，最好是不要喝酒，尤其是高度的白酒。脂肪肝患者要养成良好的饮食习惯，做到低盐低脂饮食，适当的锻炼身体。将体重指数控制在正常的范围。可以适当的补充维生素类的食物。各种新鲜蔬菜和水果，就是比较好的选择。还需要定期的检查肝功能、血脂、血糖以及肝脏肿瘤标志物等等。平常要注意忌口，不要吃辛辣刺激油腻的食物。多做一些有氧的运动，对于改善脂肪肝也是比较关键。

脂肪肝是较为常见的代谢性肝脏疾病。如果只是轻微的脂肪肝可以通过饮食或者运动来调理，如果出现肝功能异常，就需要服用保肝降酶的药物治疗。可以吃双环醇、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等药物来改善脂肪肝。 当然还需要积极的营养控制，不要吃辛辣刺激油腻的食物，要养成低盐低脂的饮食习惯，适当的运动将体重指数控制在正常的范围。通过保肝以及运动和饮食管理，大多数脂肪肝都可以有效的改善。平常还需要定期的体检，检查肝功能、血糖、血脂以及肝脏影像学情况。如果出现症状，就需要及时的治疗，避免加重病情。

走路是可以减轻脂肪肝的，脂肪肝也分为轻度，中度和重度，如果是轻度的，平常多走路，快走，这种有可能会减轻脂肪肝，减少体脂，那如果是重度或中度的情况就比较严重，可能走路的时间要更长，然后强度也要更快一些，然后也可能需要结合更高强度的运动来减少脂肪肝，减少体脂，这个具体还应该要根据自身的情况并结合饮食的情况来判断，饮食上需要低盐低脂少油腻的食物，尽量不吃油条，泡面这一类含脂肪量很高的食物。

脂肪肝患者大多数脸色没有什么明显的变化。 除非患者可能到了肝炎，肝硬化阶段，脸色可能会出现灰暗色或者比较营养不良的颜色。也叫做肝病面容，包括局部发黄，发暗等表现。 但是大多数的轻度中度脂肪肝患者脸色一般不会有明显的变化，患者不要过于的紧张、焦虑、担心。 而且脸色局部的改变，一般情况下跟脂肪肝关系不大。 所以，患者如果出现了脂肪性肝病，建议患者清淡饮食，尽量的避免吃一些油腻性的食物，多吃一些蔬菜水果。

三七粉不能够治疗脂肪肝病。 三七主要是治疗外用的，比如像跌打损伤所引起的出血，它具有活血化瘀的作用。三七是中医常用的外用药，比如像三七打粉，外敷外伤的部位可以有效的活血化瘀，治疗出血疾病。 而脂肪肝多是由于肝脏脂肪累积增多，形成了脂肪肝，他跟饮食摄入过多的油炸食物或者脂类食物有关系。因此，只要在饮食上来改善，比如像少吃花生、豆制品、肉类、油炸食品、烧烤等。另外，要增加运动，让累计在体内的脂肪通过运动变成糖原来排出。

判断脂肪肝的标准是以肝细胞的脂肪变性的百分率来做出判断。 脂肪肝简称脂肪性肝病，是各种原因引起的肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合症，换句话说，就是肝细胞内堆积了太多的脂肪，诱发了肝功能的异常。脂肪肝最主要分为三度，轻度脂肪肝，是指5%至32%的肝细胞有脂肪变。中度脂肪肝是指33%到65%的肝细胞有脂肪变。重度的脂肪肝是指66%以上的肝细胞有脂肪的。这就是判断脂肪肝的标准。

脂肪肝的化验单，最主要看肝功能的指标。 脂肪肝是由于各种原因导致的脂肪在肝脏过度堆积引起的。 脂肪肝的检查指标主要为肝功能检查，腹部彩超检查为主。 抽血化验肝功能可以了解肝脏的情况，脂肪肝患者的肝功能中的血清转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、碱性磷酸酶都可出现轻度或者中度的升高小于正常值的5倍。 腹部彩超检查是诊断脂肪肝最重要而使用的手段，他对脂肪肝准确率高达85%左右，CT检查也可以判断脂肪肝的严重程度。

脂肪肝，看化验单上的指标主要是来判断血脂是否升高，肝功能是否有受损。对于脂肪肝是不能通过抽血化验来进行诊断的，主要诊断的手段是影像学检查，比如肝脏的彩超，或者是肝脏的CT、肝脏的磁共振检查。化验单的检测是来进行病情的判断，比如，如果出现了肝功能异常，则表示有脂肪肝进展为了脂肪性肝炎。对于脂肪肝的治疗，首先是病因的治疗。如果是酒精性脂肪肝，由于过量饮酒所导致的需要戒酒。如果是非酒精性脂肪肝，也就是高脂饮食、肥胖等因素所引起的，需要低脂饮食，控制体重，加强运动。