更年期，半夜起来睡不着觉，可以通过以下几种方式来进行调理: 首先可以听一些舒缓的音乐，再有就是喝杯热牛奶，做头皮的按摩，也可以做热水泡脚，更年期多半睡不着觉，是由于神经衰弱，或者是过于紧张引起的，所以平时一定要放松心情，注意休息，避免劳累，可以适当的运动，尽量不要看手机和电脑，再有就是也可以服用一些药物来进行调理，最常见的有谷维素和维生素B1的，睡眠障碍实在睡不着觉，也可以服用一些改善睡眠的药，例如甜梦胶囊、枣仁安神颗粒，另外更年期如果存在着脾气暴躁，记忆力减退，也可以服用一些坤泰胶囊来缓解更年期前后的症状。

不同的女性更年期症状持续的时间也是不同的。 更年期的发生和卵巢功能下降，导致雌激素水平波动有关，主要表现为潮热出汗、烦躁、失眠、抑郁等等。长时间的低雌激素还有可能会导致骨质疏松以及心脑血管疾病等等。如果女性出现了这些症状，我们可以适当的补充雌激素来改善患者的生活质量。在使用雌激素制剂之前要进行身体状况的全面评估，排除了使用雌激素的禁忌症之后才可以进行补充。更年期的女性要注意做好生活方式的调整，在饮食、运动、睡眠、心情、社交活动等方面进行全方位的调整。

更年期出现胡思乱想有可能得了更年期综合症，或者是焦虑症或者是抑郁症，这种情况常常是可以通过药物来进行治疗的。 比如说抗焦虑药、抗抑郁药就是常用的药物，在选用药物上常常选用新型的抗抑郁药，或者是苯二氮卓类抗焦虑药以及坦度螺酮、丁螺环酮等等。另外，还可以通过心理治疗的方法来进行改善，常用方法有认知行为疗法、支持性心理治疗、精神动力学疗法、冥想练习等等。另外，更年期胡思乱想，如果说比较严重的话则可以应用性激素与抗抑郁药联合治疗，在雌激素缺乏的状态下，比如绝经期的妇女抑郁症状出现的可能性会增加，这种情况可以雌激素与抗抑郁药联合使用，有时是有效果的。

女人多少岁进入更年期是看绝经的年龄决定的。 女人一旦绝经就说明女性进入了更年期，而绝经的年龄是因人而异的，有人绝经年龄比较小，而有的人绝经年龄比较靠后。绝经以后体内雌孕激素水平就会下降，此时就会出现一些更年期的症状，比如说潮热、头晕、乏力、烦躁不安、失眠，这些都是更年期引起的一系列症状。大部分女性通过适当的调整或者是加强锻炼都可以平稳的度过，而有一部分女性更年期症状比较严重则需要药物治疗。

更年期用中医调理，一般要看看舌头、脉象和症状，综合确定一种证型。 比方说有的烘热、自汗的这种，（可能）舌红苔少，可能是肝肾阴虚，治疗就要补肝肾为主，或者加上治脾胃阴虚的这些。还有的气虚血瘀，比如有劲儿、乏力、善静少动、气短等等这些，可能还有胸闷、心慌或者头晕、头疼（失眠）等等，那就要补气活血化瘀。所以（中医开）方子跟证型是相对应的。中医调理，对证来调理，这个证是证候。证候，包括症状、舌苔、脉象。综合来看，并不是说一个方法就能治疗这个病，不是那么（简单的），不是那个意思；中医调理，针对的证型，比方说还有其他的证型。比方说阴虚阳亢，或者阴阳两虚等等这些证型。所以中医调理，一定要看到病人本人是比较好的，（尤其是）第一次首诊的时候，一定要看看舌苔、脉象，更有针对性的来下药。

更年期会出现月经的紊乱，一般持续不超过一年。 更年期的月经紊乱，需要和子宫内膜的病变相鉴别，如果更年期的月经紊乱，持续时间较长，药物治疗失败，那么建议尽早的去做宫腔镜下诊刮，送子宫内膜病理以排除子宫内膜癌的可能性。 更年期的女性容易出现子宫内膜癌或者是宫颈的病变，所以一旦出现阴道不规则的出血，建议积极的药物治疗，首选的是止血的药物，更年期的女性止血，不建议选择雌激素来治疗，可以选择孕激素或者是雄激素的治疗，治疗效果欠佳的话，建议尽早的去做宫腔镜检查。

如果有更年期的症状，出现发热、盗汗、潮热、月经不调或者已经绝经等情况，建议根据身体情况入院检查，检查激素水平。 如果激素水平降低，可饮用雌激素少量替代治疗，来消除更年期的症状，也可以吃点中成药，延更单胶囊，来消除更年期的症状。如果更年期症状严重，要及时用药治疗，同时要注意平时保持心情舒畅、加强活动、补充钙体，防止更年期症状出现严重，对于更年期，一定要注意营养搭配合理，多吃蔬菜、多喝奶。

子宫切除后三年左右，可能会出现更年期。 子宫切除之后，对卵巢功能是有影响的，就算是保留了卵巢，但是由于卵巢的血供受到影响，所以卵巢很快就功能下降，体积缩小。所以，更年期的症状也会出现的。在三年左右的时候，卵巢功能会明显的下降，就会感觉到盗汗、乏力、厌倦、情绪差等等，还可能出现尿频阴道干涩，这些都和激素水平有一定的关系。所以，在切除子宫这个手术的时候，一定要慎重，能保留子宫的，建议保留，实在不能保留的，切除之后注意有一些比较安全的中成药，像坤泰胶囊等等，能够延缓更年期的出现。

绝大部分女性的更年期是从45岁到50岁开始的。 在我国女性的平均绝经年龄为49.5岁。但是，更年期开始的时间具有非常大的个体差异。有一部分女性更年期开始的比较早，在40岁左右就开始出现月经紊乱等相关的症状。也有一部分女性更年期开始的时间比较迟，到了55岁才出现相关的症状。所以，关于更年期开始的时间不能一概而论。女性更年期的开始是卵巢功能衰竭的表现。更年期，由于体内激素水平的变化，会给女性的生活质量或健康造成一定的困扰，一定要积极应对。

更年期心口的疼痛，可能是由于病理性因素，也有可能是由于生理性因素所导致的。 对于女性更年期，由于雌激素保护作用的减退，往往心血管疾病，呈现陡然上升的态势，可出现高血压，可出现心肌缺血，从而导致冠心病等疾病的发生与进展，可导致胸闷、胸痛、心悸、不正常呼吸短促等现象的出现，所以，对于更年期女性，胸口疼痛，需要积极的检查，排除器质性的疾病，建议给予心电图、心肌酶、心脏彩超，必要时，心脏影像学检查，进一步明确病情。对于排除器质性疾病，考虑功能性疾病，如心神经官能症的可能性，与植物神经功能紊乱相关，建议心理调节为主，药物治疗为辅，综合性的处理。

更年期可以吃阿胶糕调理一下。 因为阿胶糕的营养也很高，它对血液循环有促进作用，还有它有益气补血的一些功效，对更年期的一些内分泌也有一定的调理作用，所以可以适当的吃一些阿胶糕，但是如果是更年期的症状特别明显，这种情况一定要去医院在医生的指导下进行治疗，因为更年期如果出现失眠以及其他的精神状况比较严重的情况，可能会影响到正常的生活，所以更年期的症状如果是特别严重的时候，一定要去医院进行检查，进行更年期的一些治疗，包括一些激素替代的治疗都是可以的，可以检查排除一些禁忌症之外，在医生的指导下进行一些激素替代治疗是比较好的。

人到更年期是可以吃人参的。 本草纲目记载，人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智之效。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚弱，惊悸失眠、阳痿、宫冷等症。而人在更年期期间容易出现潮热、盗汗、情绪失常、失眠、怕冷等症状，因此可以用人参煮水，能够很好的改善其症状。

35岁的女性也会出现更年期症状的。 只是在临床上，如果女性在40岁以下出现了卵巢功能下降，我们称之为卵巢早衰。卵巢早衰，最主要的表现为月经的异常，以及潮热出汗、烦躁等低雌激素的症状。对于卵巢早衰，如果排除了使用雌激素的禁忌症之后，应该积极进行相关的激素补充，来缓解更年期的症状，并且能够预防骨质疏松以及心脑血管疾病。最常用的药物主要包括芬吗通、克龄蒙等等。

如果患者在更年期出现胸部疼痛的感觉，大多数是因为植物神经紊乱，出现心慌焦虑、精神紧张、失眠等情况，就会导致胸部有疼痛的感觉。 但是患者在出现这种情况的时候，要考虑是否是因为心脏的问题所影响的，建议患者前往医院进行心电图检查，排除有没有急性心脏病的情况，例如冠心病、心肌梗死或者心绞痛等情况，如果排除了这些症状，很大可能就是因为植物神经紊乱而引起的，这个时候，患者不用过于担心。在医生的建议下，选择合适的治疗方式就可以治愈了。

子宫切除以后也会有更年期，更年期和子宫的关系不大，但是和卵巢功能是有密切的关系。 女性的卵巢功能衰退以后才进入更年期。所以和更年期有关的是卵巢功能。每个女性都有或重或轻的更年期的症状。更年期一般是在50岁左右出现。如果症状比较严重。可以再有经验的大夫指导下口服雌激素来缓解更年期的症状。但是更年期的女性有可能会出现阴道不规则的出血。或者是阴道排水的现象，建议一定要去医院做彩超检查。因为更年期会出现子宫内膜的病变或者宫颈的病变。

更年期最严重的症状包括情绪改变，烦躁，失眠，阴道干涩疼痛，性生活困难，潮热以及关节酸痛等等。更年期女性由于卵巢的功能衰退，不能够分泌足够多的雌激素，所以会出现很低雌激素症状。最早出现的一般都是潮热出汗和失眠，接下来进一步严重可以有阴道干涩，疼痛，性生活困难。也可以因为骨质流失而导致关节酸痛。这些症状一方面可以补充外源性的雌激素。另一方面，也可以口服坤泰胶囊或者莉芙敏片。对于有骨钙流失的，还要进行补钙治疗。

女性更年期持续的时间因个体差异，有的时间短，大约1到2年，有的时间长大约2到8年。 绝经是妇女生命进程中必然发生的生理过程，提示卵巢功能衰退，生殖能力终止卵巢功能衰退，是渐进性的，所以以前用更年期来形容这一渐进的变更时期，比较模糊，现在大家喜欢应用围绝经期来替代更年期这一术语。 围绝经期是指围绕绝经的这一段时期，包括从绝经接近出现开始，与绝经有关的内分泌生物学和临床特征起，至最后一次月经后一年，就称为绝经围绝经期，也就是绝经过渡期至最后一次月经后一年，一般称为围绝经期，这个时间每个人是不一样的，所以持续的时间个体差异非常大。

激素六项中卵泡刺激素和雌激素，是判断更年期的主要指标。 到了更年期，女性的卵巢功能下降，卵泡分泌的雌激素减少，从而会导致卵泡刺激素反射性的增高。更年期，卵泡刺激素一般情况下会大于40单位每毫升，雌激素小于20p克每毫升，但是判断更年期还需要结合其他的指标。更年期女性会出现潮热出汗、烦躁、失眠、抑郁的情况，这是由于体内的雌激素降低所致，我们可以适当的给予补充雌激素来改善症状。

女性更年期可以去中医看中医，妇科或者是去老专家门诊就诊。 这种情况从中医的角度来讲，多数是由于气阴两虚或者是肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理，首先药物可以选择更年安、定坤丹、坤宝丸等药物进行治疗，或者可以选择归芍地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物调理。平时还可以用熟地、何首乌、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子的泡水喝。第二，平时还要适当的运动，通过运动可以舒畅情致，改善身体代谢，但不要让自己大汗淋漓。第三，饮食上也要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥，或者是百合、银耳、莲子羹一起调理。

女人在更年期容易出现这种失眠，或者是这种头晕、心慌、出汗这种植物神经功能紊乱的症状，这种情况可以口服药物治疗一下看看。 一般来说的人在更年期的时候，容易出现这种类似于头疼、头晕、心慌、胸闷、乏力、多汗，有时候情绪比较急躁或者是出现类似于焦虑等这种植物神经功能紊乱的情况，针对这种情况建议一个是要调整好情绪强的好心态，还有一些容易引起这种睡不着觉的情况，所以说要调整好情绪，调整好心态。治疗方面，一个是口服谷维素，这样的就是其他的比如说百乐眠胶囊，或者是乌灵胶囊，可以必要的时候可以口服一些安定类的镇静药，每天晚上口服进一步的去调整。