颈椎拉伤给予颈部颈托固定保护限制活动，口服西乐葆等非载体消炎止痛药物，局部使用扶他林软膏涂抹进行缓解疼痛。颈椎拉伤后会出现局部的疼痛。疼痛在活动时较为明显，局部的肌肉韧带紧张。出现上述症状后，需就诊于当地医院急诊科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片。详细询问患者有无手部麻木的情况，治疗上以颈部限制活动，颈托固定保护，避免低头伏案时间工作，避免颈椎长时间的劳累。疼痛较重者可给予止疼药物对症治疗，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射起效较快，疗效较好。

当出现跟腱的部分拉伤后，一般主要表现为足跟后侧的疼痛、肿胀，足跟关节一般还是可以活动的，但是如果出现有跟腱断裂，则不单单有局部的肿胀、疼痛，还会伴有足跟关节的趾区功能障碍。因此在出现跟腱损伤后，要先到医院的相关专科完善局部的体格检查或者核磁共振检查，查看跟腱损伤的具体情况。对于一般的轻微跟腱拉伤，可以进行保守治疗，恢复予以局部石膏固定二到三周，口服活血化瘀的药物治疗，一般恢复良好。如果跟腱有明显的断裂，则需要进行手术治疗，通过手术将跟腱进行修补之后才能够慢慢恢复。一般的跟腱损伤经过专业治疗之后，能够得到良好的恢复。

拉伤筋之后到医院就诊时，建议可以挂骨科。 在出现筋拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会伴有关节功能障碍，因此受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，大多数的筋拉伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

脖子拉伤筋的症状主要表现为颈部的明显疼痛，严重时会出现有局部的肿胀以及活动受限。在出现脖子拉伤后，要尽量多休息，减少局部的过度活动，在受伤部位可以立即进行冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。还可以在局部进行适当的热敷或者理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。

打球拉伤肌肉主要是因为运动过量，导致局部肌肉的负担过重，产生乳酸或者酸性产物的堆积。治疗主要通过卧床休息，抬高患肢，结合推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，疼痛症状会有缓解，如果缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，完善患处的x线片或磁共振的检查，更好的进行下一步详细的诊治。

腰间盘拉伤一般可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是在经过上述治疗两周左右，疼痛症状仍然没有有效缓解，此时建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查。明确是否有椎间盘突出的情况，及明确椎间盘突出对于脊髓或者是神经的压迫程度。根据片子检查的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

韧带轻微拉伤的表现，主要是关节周围明显的肿胀疼痛。一般不会有关节的功能障碍。在出现韧带轻微拉伤后，要尽量多休息，减少局部的过度活动。可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少肌肉组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血通络、消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。

跑步膝盖拉伤，完全恢复一般需要2到3周的时间。 如果拉伤严重，有明显的韧带损伤，对膝关节稳定性有明显的影响，恢复可能需要2到3个月的时间。当跑步出现膝盖拉伤后，要尽量多休息，减少膝关节的过度活动，不要进行任何剧烈运动。可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少软组织的出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

脱臼和拉伤之后，一般都会有局部明显的肿胀疼痛，但是一般的拉伤不会出现有关节的功能障碍。 但是在出现脱臼之后会出现有关节的变形以及活动受限等等。在出现局部外伤之后，如果无法判断是肌肉拉伤还是关节的脱臼，建议受伤后，要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片或者ct检查，查看损伤的具体情况，对于一般的肌肉拉伤，可以通过早期的休息，在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行治疗，一般恢复良好。如果是关节的脱臼，则要先进行手法整复，在整复成功之后要进行局部的固定。

肌肉拉伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，建议外用云南白药喷雾剂口服消炎止痛的药物，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，这样有利于促进韧带肌肉拉伤的修复。一般情况下，韧带的拉伤，肌肉的拉伤需要至少休息两周左右的时间，这是一个恢复的时间，一般情况下完全恢复需要四周左右的时间。

出现了肌肉的酸痛，这种一般是肌肉或者韧带拉伤所造成。首先需要做的是减少活动，休息，这是治疗的第一步也是最关键的一步，其次可以做一些热敷理疗来缓解肌肉的酸痛。 肌肉酸痛一般是剧烈运动之后肌肉产酸过多引起，是一种乳酸的堆积，热敷理疗之后一般两天左右就能够得到很好的缓解，完全消失需要5到7天左右的时间。 如果条件允许，可以做一些针灸，理疗。如果条件不允许只需要做一些热敷，理疗，减少活动，休息就可以，可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，减轻酸胀。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

腰部肌肉容易拉伤，主要是因为身部的肌肉比较繁多且细小。通常腰椎肌肉劳累，或者是受外力的情况下，容易拉伤，产生腰背部疼痛。 在治疗的早期可以通过卧床休息、推拿、理疗热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果是经过上述治疗两周以后，疼痛仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善腰椎CT及腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。再就是平常注意加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕，或者小飞燕等，参加游泳之类的体育运动来尽量减少腰椎扭伤、肌肉拉伤的再次出现。

背部肌肉容易拉伤，通常是因为背部肌肉比较分散，肌肉比较多。 在治疗的早期，通常可以用卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的缓解。除此，在日常的生活和工作之中，适度的加强腰背部肌肉功能锻炼，比如大飞燕，或者小飞燕等。参加游泳之类的体育运动，通过腰背肌肌肉力量的增强，减少腰背肌拉伤情况。

拉伤筋可以进行适当的按摩，不能太剧烈的按摩，尤其是受伤头两天以后，尽量先不要按摩。 两天以后再适当的按摩、热敷，头两天按摩的话，容易导致出血增多、肿胀、疼痛加重等情况。具体拉伤筋的部位和严重程度，建议先去医院的骨科当面地进行检查。比较轻微的话可以进行适当的按摩，如果比较严重的话，可能需要用夹板或者石膏固定起来，需要休息、制动。再严重的，比较重要的筋的话，可能需要手术修补治疗，手术以后需要休息、制动一段时间。

搬重东西腰拉伤了，通常在两周左右就能好转。 治疗主要通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。加用腰椎肌松剂，比如乙哌立松等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的缓解。若是缓解不理想，此时建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况。

背部如果经常出现拉伤，往往是由于背部的循环障碍，肌肉存在痉挛的情况，受到外力作用时，容易导致肌肉拉伤的情况。此外，患者胸腰椎往往也有退行性改变的病理基础和久坐坐姿不当、过度的负重劳损等因素有关。也可以和寒冷、刺激、外伤因素相关，可以借助影像检查的方法，进一步的明确。而在治疗上，患者可以适当的增强腰背部的功能锻炼可以加强腰背肌的力量，提升脊柱的稳定性，同时采用背部理疗的方法，如磁疗、超声波等来改善循环，松解肌肉自然缓解疼痛，活动受限的表现。

颈椎拉伤需要骨科就诊，如果就诊的医院有脊柱骨科，建议挂脊柱骨科。 因为骨科是一个大的科室。脊柱骨科主要看颈椎，胸椎，腰椎，所以相对来说，脊柱骨科更专业一些，颈部的拉伤一般是肌肉的损伤，属于肌肉间隙的无菌性炎症，可以做一些热敷理疗就能够缓解或者口服消炎止痛的药物。但是如果颈部拉伤之后，出现了手的麻木、下肢行动不力、走路踩棉感等情况，必须要进行详细的查体明确诊断。一般情况下需要做核磁共振或者ct来明确，如果只是单纯的肌肉拉伤，一般情况下一周左右就能够得到很好的缓解。如果是其他的外伤，比如颈椎的骨折、颈椎间盘的突出，都需要进行一些查体明确诊断。

拉伤后再受伤的早期建议不要使用筋膜枪。 使用筋膜枪有可能会对局部的肌肉软组织造成进一步的损伤，导致肿胀疼痛进一步加重。在拉伤的中后期，局部肿胀疼痛情况慢慢恢复之后，则可以使用筋膜枪以起到疏筋通络的作用。再出现拉伤后建议要尽量多休息，减少局部的过度活动，在受伤部位可以先进行适当的冷敷治疗，以预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊等等，一般的拉伤，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

肌肉筋膜拉伤的症状主要表现为局部明显的疼痛，严重时会伴有青紫肿胀或者关节的功能活动受限等等，在进行关节活动时局部疼痛会进一步加重，充分休息后可明显缓解。 当出现肌肉筋膜拉伤后，要尽量多休息，减少肢体的过度活动，在受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，以减少出血，预防肿胀的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，瘀血痹片，桃红四物汤，活血舒筋汤等等。

肩部拉伤之后，在受伤早期要尽量多休息，减少肩部的过度活动。在2到3周，局部肿胀疼痛情况慢慢好转后，可以开始进行肩关节的抬举功能锻炼，可以进行爬墙练习。也要进行肩关节的内旋，以及外旋功能锻炼，如练习梳头发等等。 在出现颈部拉伤后，一般会有进步明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，因此受伤早期要尽量多休息。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。如果肩部拉伤在经过治疗之后，疼痛情况仍无明显缓解，而且存在肩关节功能障碍的。建议要到医院相关专科完善肩部的体格检查以及核磁共振检查，明确具体情况后再进行进一步的对症治疗。