腰椎间盘突出手术后佩戴腰带的时间，需要根据具体的手术方式来决定，不同的手术方式需要的时间不一样，可以从一个月到三个月不等。 如果是进行介入手术或者是内镜手术治疗以后，可以在手术以后佩戴四周到六周，但是应该注意，在三个月以内尽量不负重，少弯腰。第二，如果是开放手术，则应该从下床到手术以后三个月以内都佩戴腰带。介入手术不会破坏腰椎稳定性，但是也需要佩戴腰带来减轻腰部的压力，从而给腰椎间盘突出手术后恢复留足时间，因而佩戴腰带的时间要短一些。而开放手术可能会破坏腰椎的稳定性，所以佩戴腰带的时间要长一些。

腰椎间盘突出症多发生于20岁到50岁患者，男性多于女性，多发生在腰4/5和腰5骶1节段，约占90%以上。 腰椎间盘突出症是因椎间盘的变性，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合症是导致腰腿痛最常见的原因之一。患者多有腰痛或下肢的疼痛、麻木、憋胀等症状，一般80%及以上患者通过保守治疗可缓解。若保守治疗缓解不明显，且影像学可见硬膜囊及神经根受压较重，建议及时行手术治疗。

腰椎间盘突出导致腰腿痛时，可以用微创小针刀的方法来治疗。 但是在后期劳累，受凉，久坐及长时间弯腰的情况下，症状容易再次复发，因为腰椎间盘一旦突出是回不去的。在临床上，除了用小针刀治疗之外，还可以结合卧床休息，理疗，热敷，推拿，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果病人表现为下肢无力或大小便的功能障碍，此时一般建议尽快行手术治疗。目前来说，手术技术已经比较成熟。

腰椎间盘突出导致腰腿痛时可以做电疗，但是时间建议尽量避免超过两周。 在临床上，除了用电疗之外，还可以结合卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右，急性期导致的腰痛症状会明显减轻。除此之外，在平常的工作和生活之中建议适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等。

腰椎间盘突出，在坐姿方面要注意以下几点：第一，要保持正确的坐姿。正确的坐姿为昂首挺胸，可在沙发或者椅背后面垫个靠枕，减轻腰椎的压力。第二，避免久坐。具体方法为每坐半个小时到一个小时应该起来活动一下，舒展一下。第三，在座椅的选择方面应该尽量选择，使自己小腿高度差不多的座椅，尽量避免去坐矮板凳，减少弯腰的机会。其中，葛优躺是最应该避免的，虽然可能很舒服，但对腰椎损伤也很大的。如果腰椎间盘突出症状有些重，应该尽量避免去坐，因为在坐姿、站姿和睡姿当中，坐对于腰椎间盘突出的压力是最大的。

对于轻度和重度的腰椎间盘突出来说，是可以进行跑步锻炼的。 但若是重度的腰椎间盘突出病人，则不建议进行跑步锻炼。跑步是一种很好的锻炼项目，可以锻炼人全身的肌肉以及身体的协调性。如果腰椎间盘突出症状不是特别严重，病情也还尚轻的话，是可以进行跑步锻炼。但若是长时间跑步或者剧烈跑步的情况下，则有可能是症状进一步加重，因而建议进行慢跑锻炼，并且在锻炼过程中观察病情情况。如果有病情加重，则应该停止跑步或者减少跑步的量。对于重度的腰椎间盘突出，则不建议进行跑步，因为跑步会使原本很重的病情进一步加重。

腰椎间盘突出四毫米，具体严重的程度还应进行腰椎间盘与神经根相对关系的判定。突出四毫米，在有的人群对于神经根是有一定的刺激，有的人群是没有刺激的。因此还应去医院就诊，请医生来明确椎间盘突出与神经根之间的相对位置关系。由于人体出现个体差异，所以这个四毫米不能一概而论。另外，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症也不是同一个概念，有的是腰椎间盘突出并没有压迫到神经，在这个时候可以通过腰部肌肉的肌力锻炼，首先通过腰部肌肉的放松，随后通过腰部肌肉的肌力锻炼，可以稳定腰椎来预防腰椎间盘，进一步突出而压迫神经。

腰椎间盘二次复发，如果症状比较轻，神经压迫症状不重可以保守治疗。如果神经压迫症状比较重，出现持续的下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎缩需要手术治疗。 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。一旦出现腰椎间盘突出对神经的持续性压迫，造成下肢肌肉萎缩，出现足下垂或者是无力的情况，就需要尽早手术治疗。

腰椎间盘突出可以打疫苗。 对于新冠疫苗的接种，如果既往没有对疫苗过敏，或者没有明显的内科疾病，内科疾病的病情也并不严重，没有感染、发热等情况，没有严重的神经系统疾病，比如癫痫等，没有严重的精神疾病，是可以进行新冠疫苗的注射，而腰椎间盘突出和打疫苗的禁忌症之间，并没有明显的联系，因而不管是腰椎间盘突出急性期或者是缓解期，都可以进行疫苗的注射，但是如果有其他严重疾病，应该事先咨询打疫苗的医护人员，并且在打疫苗以后，应该注意观察身体的变化。如有特殊反应，应该及时与医护人员联系。

腰椎间盘突出的严重程度主要取决于突出压迫的位置，而并非是突出的大小。 如果突出比较小，正好压在神经根上，仍然会引起比较严重的腰腿痛。一般来说，腰椎间盘突出症的早期通常可以先经过保守治疗。比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，除此之外，在平常的工作和生活之中，建议适度加强腰背部肌肉的功能锻炼。

腰椎间盘突出患者，如果程度不是特别严重的话，偶偶尔做俯卧撑，一般不会有太大影响。 但如果患者钱盘突出，长度相对较重症状比较明显时，是不建议做俯卧撑的。患者应当以修养为主，尽量避免久坐，以及一些重体力劳动，剧烈运动等，以免加重病情。患者出现腰椎键盘突出，可以通过ct和磁共振等，影像检查明确病情。而在明确病情后，患者可以针对性的口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药，改善微循环的药物，肌肉松弛药物等。结合一些理疗的方式，如冲击波、磁疗、超声波、红外偏振光等，往往具有很好的缓解作用。

腰间盘突出一般是不会遗传的。 腰椎间盘突出症是因椎间盘的变性，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合症，是导致腰腿痛最常见的原因之一，也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。椎间盘退变和慢性劳损是导致该病的主要原因。此外，外伤、吸烟、肥胖等都是腰椎间盘突出的易发因素。因此，平时的生活工作中养成良好的生活习惯对预防腰椎间盘突出非常重要。

腰椎间盘突出手术的恢复期，一般微创的手术大概2到4周左右，，传统开刀手术大概2到3个月。 腰椎间盘突出手术恢复期长短主要是看微创手术还是开放性手术，微创手术比如椎间孔镜、椎间盘镜手术对腰椎的稳定性影响比较小，创伤小，恢复快，2到4周左右可以恢复，如果是传统的开放性手术，根据腰椎的稳定性必要时需要行植骨融合、椎弓根螺钉内固定，恢复起来比较慢，一般需要2到3个月的时间，术后可以加强腰背肌的功能锻炼，平时注意避免久坐、弯腰劳累、局部着凉，要注意局部的保暖。

腰椎间盘突出需要抬头挺胸坐。 另外需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。可配合“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威伐光治疗或红外线治疗等。可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合营养神经类药物如甲钴胺或鼠神经生长因子或神经节苷脂；可配合脱水消肿的药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠。

腰椎间盘突出导致腰腿痛时可以用射频的方法来缓解症状。 但是在后期劳累，受凉，久坐及长时间弯腰等情况下，症状容易再次复发。临床上建议配合卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷，烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。如果病人表现为下肢无力及大小便功能障碍，此时一般建议行手术治疗。目前来说，手术技术已经比较成熟。

得了腰椎间盘突出，是可以喝啤酒。 其实腰椎间盘突出的主要引起的症状是腰腿痛，产生症状的机制是腰椎间盘突出的部位，压迫的对应硬囊膜或周围的神经根，从而出现的神经性腰腿痛。这种情况，是可以喝啤酒。因为啤酒并没有直接作用病变部位，也不会影响加重腰椎间盘突出的症状和病情。所以，腰椎间盘突出患者是可以喝酒，没有明确严格禁酒。但是，喝酒有可能会加重腰椎间盘突出的症状。

热水袋热敷，有利于减轻腰部肌肉的劳损，减轻腰部肌肉肌间隙的炎症。从而减轻腰部的疼痛。 但是对于腰椎间盘突出所导致的下肢情况，比如下肢的酸麻胀痛。这种热敷效果有限，甚至没有很好的效果，腰椎键盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。出现这种情况以后，首先应该明确诊断，明确诊断之后再对症治疗，一般可以经过系统的保守治疗。都能够得到非常好的缓解，比如针灸，理疗，输液，如果进行系统保守治疗没有任何效果，就应该考虑手术治疗。

倒走对于腰椎间盘突出的好处如下。 第一，倒走在一定程度上可以缓解腰椎的压力，并且可以改善腰背肌的力量，从而加强腰椎的稳定性，对于椎间盘的治疗有一定的辅助作用。第二，倒走可以在一定程度上锻炼身体的协调性，使腰椎等脊柱以及下肢关节的协调性增强，从而对腰椎起到一定的锻炼作用。但是，在进行该锻炼的时候，要注意以下几点。第一，对于特别严重的腰椎间盘突出，不适于进行该锻炼。第二，在进行该锻炼时要注意避免摔倒。第三，还可以选择锻炼效能更高的小燕飞、臀桥等锻炼，来对腰背肌进行相应的力量训练。

小飞燕，可以促进腰背部肌肉力量的增强，从而有效延缓腰椎间盘突出的进一步发展。 腰椎间盘突出症一般表现为腰部及下肢疼痛麻木的症状，在急性期可以通过保守治疗的方法来缓解，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，除了小飞燕之外，建议多参加游泳之类的体育运动，通过上述措施可以有效延缓腰椎退变的发生。

腰椎间盘突出，微创手术也有手术风险。 具体情况如下：第一，不管是哪一种微创手术，均可能会有手术伤口感染、不愈合等方面的风险。第二。不管是臭氧消融，胶原酶消融，还是目前比较流行的内镜治疗椎间盘突出，均有可能会有神经损伤，造成脑脊液漏，进而影响下肢功能等方面的一个风险。其风险主要表现在穿刺的过程中，或者某些特殊的治疗，比如胶原酶消融，有可能会引起神经损伤，进一步加重。第三，因为微创手术毕竟有一定的局限性。可能无法使椎间盘完全消除，从而达到治疗的效果，因而可能会有较多的症状残留，并且容易复发。