花生胆固醇不高。 花生含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有高胆固醇的人群也可以使用有高胆固醇的人群，平时在饮食上要注意以下几个方面要改善饮食结构，根据血脂异常的程度以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，每天减少300到500千卡，在满足每天必需营养素和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克，每天补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量占总能量的比例，一般人群少于10%，高胆固醇血症的人群少于7%，脂肪的摄入要优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物，摄入碳水化合物占总能量的百分之50到60%多，补充可溶性膳食纤维，每天10到25克。

单纯的胆固醇升高是可以喝蜂蜜水。 胆固醇升高，属于血脂代谢的异常，蜂蜜水中富含糖分，但不影响胆固醇的代谢，因此胆固醇高可以喝蜂蜜水的。 胆固醇升高的病人，在生活方式上的调整，包括饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉，油炸的食物，动物的内脏等要多吃新鲜的蔬菜水果，还建议有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，戒烟，限酒等。如果胆固醇升高明显，则建议考虑复用调脂药来降血脂，在药物的选择上，建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他汀等，并定期监测血脂和肝功的变化。

胆固醇高可以吃坚果类食物。 坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，比较适合高胆固醇人群食用。此外，高胆固醇的人群平时要注意，要减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。要多吃那些有助于降胆固醇的食物，比如粗纤维的食物可以多吃根茎类蔬菜，选择水煮、清蒸和炖汤的烹饪方式。还可以多吃新鲜的水果，这些都可以起到协同降胆固醇的效果。其次是粗粮食物，也能促进胆固醇的下降，比如燕麦、荞麦等等。还有菌类的食物可以选择吃禽类的食物，比如蘑菇、香菇、金针菇等等，能够促进降血脂。最后，还可以选择豆制品，豆制品能够促进血脂的下降，还有增强体质的作用。

胆固醇高，对身体是有坏处的，有包括它会引起血栓栓塞性的疾病，因为血液就会粘稠，同时它会沉淀于血管壁上，导致动脉硬化、管腔狭窄，就会引起供血不足，引发有如心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、下次动脉粥样硬化闭塞、以及全身多发动脉硬化的可能性都很大，因此控制胆固醇是非常关键的。低盐低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果。避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当的锻炼，出汗。同时，每天晒太阳20到30分钟，增加胆固醇的转化。服用药物方面，有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、瑞舒伐他丁、考来希恩、普罗布考、血脂康等等。通过生活饮食以及药物的治疗来进行。

胆固醇高可以吃蛋白粉。 蛋白粉主要是含有蛋白质，通常不含有胆固醇，所以高胆固醇的人群可以吃蛋白粉。高胆固醇的人群，平时就要注意减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏要多吃那些有助于降血脂的食物，比如粗纤维的食物，可以多吃根茎类蔬菜，选择水煮、清蒸和炖汤的烹饪方式，还可以多吃新鲜的水果，这些都能起到降血脂的效果。其次是粗粮的食物，也能促进血脂的下降，比如燕麦、荞麦等，但是要注意总体的摄入量也不要太大，还有菌类的食物可以选择吃菌类的食物，比如蘑菇，香菇，金针菇等能够促进降血脂。最后是豆制品，豆制品中含有优质的蛋白，能够促进血脂的下降，同时还能够增强体质。

鸡蛋黄中胆固醇的含量高，胆固醇升高的人应该少吃，或者是不吃鸡蛋黄。 其他胆固醇比较高的食物包括鱿鱼、动物的内脏、肥肉、猪皮、和海鲜类的食物。当发现胆固醇升高，首先应该的是治疗性生活方式的调整。包括饮食上，限制食盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜，少吃油腻的食物，油炸的，动物的内脏，肥肉等。减轻体重，戒烟和限酒。如胆固醇升高明显，则建议服用调脂药，如辛伐他汀，阿托伐他汀，和瑞舒伐他汀的。并且定期监测血脂，和肝功的变化。

胆固醇升高，甘油三酯低说明胆固醇代谢异常或者是摄入过多，而甘油三酯的代谢是正常的或者是摄入正常或减少。 胆固醇升高，首先建议的是治疗性生活方式的调整。在饮食上低脂饮食，少吃或不吃肥肉，油炸的食物，动物的内脏，要多吃新鲜的蔬菜。还建议有规律的运动，减轻体重，限制食盐的摄入，戒烟，限酒。如果胆固醇升高明显，还建议应当服用调脂药物，在调制药物的选择上以他汀类调脂药为主，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等，并定期监测血脂，肝功的变化。

胆固醇升高属于血脂代谢的异常。瘦的人体脂肪的含量低，但可能会出现胆固醇代谢的异常，也可能是胆固醇摄入过多。 当胆固醇轻度升高时，建议治疗性生活方式的调整。在饮食上建议低脂饮食，少吃或不吃肥肉，油炸的食物，动物的内脏，减少脂肪的摄入。要多吃新鲜的蔬菜，除了饮食上控制以外，还建议有规律的运动，减轻体重，限制食盐的摄入，戒烟限酒等。当胆固醇升高明显时，还建议应该服用调脂药物来降血脂。在药物选择上可选择辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，并定期监测血脂，和肝功的变化。

鸡蛋当中的蛋清是没有什么胆固醇的，蛋黄胆固醇是比较高的，胆固醇越高是很容易引起血栓栓塞性疾病，因此是需要控制量，而且会导致动脉硬化，管腔狭窄，供血不足，就会引发心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，下肢动脉粥样硬化闭塞症，所以每天吃一个鸡蛋，基本上是够了，多吃的话胆固醇容易高，需要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当锻炼的出汗，可以晒太阳，20到30分钟每天，增加胆固醇的代谢，服用非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐、阿托伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、瑞舒伐他汀，还有考来烯胺、普罗布考、血脂康、烟酸等等，都是可以降低胆固醇的，通过生活饮食以及药物进行治疗。

胆固醇高时吃什么水果，水果中富含维生素，不会增加胆固醇的含量，推荐几种水果。一，草莓能明显的降低胆固醇，并且它富含纤维素，降低脂蛋白的合成。二，苹果，富含纤维素。三，柚子，含有抗氧化物质，能有效的降低胆固醇。四，果酱类比如蓝莓，草莓酱等，能有效的降低胆固醇，抑制脂蛋白合成，五，橙子，也能够有效的降低胆固醇，并且富含维生素。有胆固醇高的患者，多吃水果的食物外，还要建议多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜包括芹菜，芥菜，菠菜，油菜等都有明显的降低胆固醇的作用。

胆固醇高是可以喝一些咖啡的，但是不适宜经常喝。 因为喝咖啡会导致心肌收缩力增强，心慌，会引起心肌缺血，缺氧，胆固醇高，会引起心脑血管疾病，例如心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，下次动脉粥样硬化鼻塞，因此是可以喝，但是不适合长期喝，那么就需要低盐低脂，低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当锻炼的出汗，同时可以每天晒太阳20到30分钟，增加血脂的代谢，以避免胆固醇过高引起的心脑血管疾病，同时服用非诺贝特，苯扎贝特，吉非贝齐，那多伐他汀，氟伐他汀，辛伐他汀，普伐他汀，匹伐他汀，瑞舒伐他汀，血脂康，考来烯胺，普罗布考等等。

胆固醇高的食物包括动物性的脂肪，比如猪油、黄油还有动物内脏，比如猪肝、猪肺、猪肚。还有蛋黄类，如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄等。还有各种鱼籽、蟹籽、海胆、鱿鱼等。虽然高糖的食物主要含量并不是胆固醇，但是糖分是胆固醇的主要原料，所以这里也把高糖食物列入进来。高糖食物主要包括白糖、红糖、面粉、甘蔗、大枣、甜菜等。目前没有哪一种水果含有胆固醇。长期的胆固醇增高会导脂质在血管壁沉积，形成斑块，造成动脉粥样硬化，导致血管管腔狭窄，诱发各种心脑血管疾病。所以在饮食上要注意低盐、低脂、低糖、清淡、易消化的饮食原则。

对于总胆固醇和低密度胆固醇高的患者。 因为这两种血脂的成分都是心血管病发病的一个危险因素，所以对于血脂异常的患者首先，我们要进行治疗性的生活干预，因为血脂是明显受饮食和生活方式影响的，控制饮食和改变生活方式，也是治疗血脂异常的一个基础措施，那么，无论是否选择药物治疗，都必须要坚持进行生活方式的干预，具体的表现为改善饮食结构，根据病人血脂异常的程度，分型以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，减少总能量的摄入，在满足每日必需营养和总能量的基础上限制那个血脂的摄入量，补充植物固醇，限制饱和脂肪酸的摄入量，脂肪摄入优先选择含有不饱和脂肪酸的食物，摄入碳水化合物的数量要需要占总能量的50%到60%，需要补充可溶性的膳食纤维，并且进行每天30分钟中等强度代谢运动，每周保持5到7天。

瘦肉里面含的胆固醇含量并不是很高。 通常就算有高脂血症的患者也是可以适当的去吃瘦肉的。但是肥肉里面的胆固醇的含量就比较高，所以高脂血症的患者最好就不要吃。而瘦肉在烹饪的时候也要注意尽量少放油，这样也能减少油脂的摄入，减少血脂升高的风险。高脂血症的患者平时饮食上要注意严格的忌口，少吃太过油腻的食物。但是像鸡蛋、牛奶都是可以适当摄入的，像这些高蛋白质的食物也是要经常摄入来维持人体正常的需要的。多吃蔬菜水果，多喝水，加强运动，减轻体重都是有助于消耗脂肪，有助于血脂降低的，必要的时候还可以服用一些药物来降低血脂。

胆固醇高可以通过调节饮食以及服用降胆固醇的药物把胆固醇降下来，在饮食上可以吃那些有助于促进降血脂的食物，比如粗粮，如燕麦、荞麦、新鲜的蔬菜水果等。 此外，有些中药也有辅助降胆固醇的功效，比如大黄、三七、丹参、山楂、荷叶等等。有高胆固醇的人，饮食上要注意改善饮食结构，根据血脂异常的程度以及性别，年龄和劳动强度等制定食谱，要减少总能量的摄入，每天减少300到500千卡。在满足每日必需营养素和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克，每天要补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量占总热量的比例小于7%。

瓜子的胆固醇不高，瓜子含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，有高血脂的人群，也可以食用。 高胆固醇的人群，在饮食上，平时要注意以下几个方面要改善饮食结构，根据血脂异常的程度，分形以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，要减少总能量的摄入，每天减少300到500千卡。在满足每天必需营养和总能量的基础上限制总胆固醇的摄入量要小于300毫克，每天补充植物固醇2到3克，每天要限制饱和脂肪酸的摄入量占总能量的比例小于7%。脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物摄入的碳水化合物占总能量的百分之50到60%。多补充可溶性的膳食纤维，每天10到25克。

鸭蛋的胆固醇是比较高的，主要是蛋黄引起的胆固醇高。 胆固醇高，对血管不好，容易引起血栓栓塞性的疾病，还会导致动脉硬化，管腔狭窄，供血不足就会引发心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，下肢动脉粥样硬化鼻塞。因此，调节胆固醇的情况是非常重要的，那么就需要低盐低脂，低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，避免劳累，熬夜，控制体重，适当的锻炼出汗，每天晒太阳20到30分钟，增加胆固醇的代谢，与此同时，需要可以服用降血脂的药物有非诺贝特，苯扎贝特，吉非贝齐，阿托伐他汀，普伐他汀，辛伐他汀，补伐他汀，匹伐他汀，瑞舒伐他汀，考来烯胺，烟酸普罗布考，血脂康等，通过生活饮食以及药物进行干预。

胆固醇高是可以喝咖啡的。胆固醇升高属于血脂代谢的异常，喝咖啡并不影响血脂的代谢。 如果胆固醇轻度增高，建议生活方式的调整。在饮食上建议低脂饮食，少吃或不吃油炸的食物，动物的内脏、肥肉等，建议多吃新鲜的蔬菜水果，保持有规律的运动，减轻体重，限制食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。如果胆固醇升高明显，建议服用调脂药物，降低胆固醇，在药物的选择上，建议选择他汀类的调脂药，如果辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，并定期监测血脂和肝功的变化。监测肝功的目的是因为他汀类的调脂药有可能会影响肝酶升高。

胆固醇升高，属于血脂代谢异常。在饮食上应低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃油炸的食物，动物的内脏，肥肉等；要多吃新鲜的蔬菜水果。其他生活方式调整包括有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。 若胆固醇升高明显，建议应该服用调脂药，在调整药物的选择上，建议他汀类的调药如辛伐他汀、阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。如若胆固醇是轻度升高，暂不考虑复用调脂药，可治疗性生活方式的调整，如不能坚持或者是治疗后复查血脂，胆固醇仍不下降，可考虑服用调脂药物降血脂。

首先在饮食方面一定要清淡饮食为主，多锻炼身体，戒烟限酒，不要熬夜，这个非常的重要，这是生活方面做出调整。 再一个就是药物治疗方面，如果胆固醇跟甘油三酯都升高非常明显，这种情况需要口服他汀类的药物，同时结合非诺贝特类药物综合治疗；但如果是以胆固醇升高为主，甘油三酯偏高接近正常，主要是口服他汀类药物；如果是以甘油三酯升高为主，胆固醇基本正常，这种情况主要是口服非诺贝特类药物。但是一般其实是不建议他汀跟非诺贝特类药物同时服用，因为两种药物都有肝脏的毒性。所以，对于胆固醇和甘油三酯偏高，也是需要根据升高的严重程度，来确定一下如何治疗。