湿气太重，是可以引起人体发胖的。 对于体内湿气比较重的人群，他的血液循环会受到湿气的影响会逐渐减慢，从而引起体内毒素无法排出，逐渐的堆积，最终便会引起的肥胖。另外，湿气太重的患者会出现周身困重、舌苔粘稠黄腻、恶心、口干舌燥，口中有异味等不适的症状。在饮食上，要以清淡饮食为主，不要吃太过于油腻的食物，可以多喝一些莲子粥、山药粥、薏米粥，都可以帮助体内湿气排出。患者平时可以多适当的增加运动，来促进血液循环，缓解不适的症状。

菊花，味甘苦性寒凉，有消毒解炎的功能，去湿气，喝菊花茶应该是不能够的。 菊花属于解毒清热的药材，如果自身湿气过重，喝了菊花茶，只能去除表面的湿气，而不能去除体内的湿气，如果湿气加重，还可能是喝多了菊花茶，菊花中的一些化合物，具有抗氧化能力，能有效地抗衰老，增强毛细血管的抵抗力。具体还应该上医院辩证，配合医师检查。

湿气是一个中医的概念，所以并没有最有效的西药，这个都是需要通过中药进行调理的，通常比较有作用的中成药包括参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒，二陈丸，四妙丸，二妙丸，平胃散等调理。平时还可以用陈皮，茯苓，玉米须，冬瓜皮等泡水喝，也可以喝荷叶茶，这些都可以起到健脾去湿的作用。当然，身体有湿气，还需要进行综合性的调理，首先就要控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物会加重湿气，所以不建议多吃。可以吃青菜，萝卜，白菜，辣椒，山药等富含膳食纤维的食物。第二，还需要多运动，通过运动可以明显增加代谢，有利于去除身体的湿气。也可以通过汗蒸，推拿等方法进行调理，另外还可以进行艾灸，可以艾灸足三里，气海，脾俞胃俞等穴位。

喝白酒会增加湿气。 湿气重的患者有可能会出现舌苔白厚腻，大便不成形，胃口不佳的这种情况。如果患者在湿气重的同时，还喝白酒的，就有可能出现舌苔更厚，大便变得更稀。湿气重的情况进一步的加重。所以喝白酒会增加湿气，因此湿气重的患者最好是不要喝白酒。那酒类在湿气重的患者的饮食禁忌中是非常重要的一种禁忌，所以说如果患者本身湿气比较重，最好是不要喝白酒。

湿气重通过拔罐有一定的祛湿气的作用。 但是应当在医生的指导下来拔罐，不要自己随意乱用，拔罐时间不宜过长，否则会损伤体内的正气。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿气重的情况。所以在日常饮食中可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米。第二，可以采用针灸的方法来进行去湿气，第三，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等运动。

去除身体上的湿气最好的方法是服用中药汤剂，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，对症治疗效果最好。 也可以选择中成药参苓白术丸、人参健脾丸、附子理中丸等调理。要配合日常饮食治疗，在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，可以适当的多使用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、砂仁、肉豆蔻等。第二，要注意多进行体育锻炼，增强体质，第三，可以选择艾灸或者是拔罐的方式祛湿。

喝牛奶一般不会导致身体湿气加重的身体湿气重，主要还是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。 牛奶虽然性质偏寒一些，但是一般不会影响到脾胃功能，但是牛奶也不建议多喝，如果身体湿气重建议可以吃山药、芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，并且平时还可以进行汗蒸、推拿、艾灸等方法祛湿。药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、四妙丸、平胃散、越鞠丸等调理，平时可以用陈皮、茯苓、玉米须能泡水喝。另外，还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。

用中药去湿气，这种情况没办法说，需要吃多久的药物，湿气才能够去除，都是需要边治疗边观察，而且与本身湿气的严重程度有一定的关系。 湿气的特点就是粘滞重浊，所以临床上一般需要半个月到一个月左右的时间才会见到相对比较明显的效果。调理，首先，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散以及汤药等方法进行调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，要控制自己的饮食，生冷、黏腻的食物会加重湿气，所以不建议吃，可以吃山药、芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

湿气喝陈皮茶可以排除。 那湿气重的患者有可能会出现口干，舌苔会呈现白厚腻，大便不成形，胃口不佳。如果出现这种情况的话中医辨证为湿气重。湿气重的患者平常时候可以喝陈皮茶。我们一般选取新会的陈皮疗效还是比较好的，以五年为佳。用新会的陈皮每次用10克用鲜开水冲泡，一般情况下冲泡30分钟左右，用于湿气重的患者效果是比较好的，那我们为什么要选择新会陈皮，因为陈皮茶中的话，以新会这个产地产着陈皮质量最优。

茯苓具有健脾利水消肿的功效，去湿气的话，可以用来用茯苓来煮粥喝，也可以用它来直接泡水喝，或者是做成茯苓饼，或者是打成茯苓粉做羹都可以。 湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿邪停滞在体内出现湿气重的情况，可以选择一些中成药来调理，例如参苓白术丸、附子理中丸、人参健脾丸等。在日常饮食中，可以用茯苓配合其他食物同时食用，例如赤小豆、山药、薏米、肉豆蔻等也都有很好的去湿气的作用，可以和茯苓同时服用熬粥喝。

通过肚脐去湿气，主要是通过艾灸进行治疗。 因为肚脐我们称之为神阙，通过艾灸肚脐可以温补身体的阳气，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。另外，还可以艾灸涌泉、足三里、气海、脾俞、胃俞、中脘等穴位。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。药物方面可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、二陈丸、四妙丸、二妙丸、香砂六君子丸等调理。平时饮食方面要清淡，可以吃山药、芹菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，不要吃太多的甜食以及油炸的食品。而且还需要适当的运动，通过运动可以增加身体的代谢，调节脾胃功能，有利于祛除湿气，也可以通过汗蒸等方法祛湿。

去除体内湿气，常见的中成药有参苓白术丸，健脾丸，人参健脾丸，附子理中丸等。 湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿，则会导致湿邪停滞在脏腑经络，而出现一系列湿气重的症状。例如出现头部昏沉，头重如裹，身体困重，四肢倦怠，乏力，皮肤爱出油，毛孔粗大，腹胀，食欲欠佳，大便不成形等症状。遇到是上述症状，应当及时到医院就诊，服用中药汤剂治疗，疗效最快。另外，一定要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车，游泳等方式。

湿气重容易引起很多疾病，去除湿气的中药有很多，例如常用的去除湿气的同时，也具有健脾胃作用，例如茯苓，苍术，白扁豆，芡实，厚朴，藿香等可以起到祛湿健脾作用的中药。其中，藿香味香，性温，能够和中止呕，芳香化浊，消暑祛湿，苍术能燥湿健脾，黄芩可以清热燥湿，泻火解毒，治疗暑湿，湿热黄疸等，黄柏能够清热泻火，燥湿解毒。还有一些常用的中成药，例如参苓白术散，主要成分有人参，白术，茯苓，山药，白扁豆等，能够补益脾气，治疗脾胃虚弱所引起的湿气重引起的泄泻等，或者是人参健脾丸，有党参，陈皮，山药，麦芽等，能够健脾开胃，另外还常用的有四妙丸，六君子丸，二陈汤，清暑祛湿颗粒，湿毒清，附子理中丸，三仁汤，龙胆泻肝汤等。

身体有湿气，应该去医院的中医科，或者是去中医院的脾胃科就诊，因为身体有湿气，是属于中医的一种说法，主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。 所以要去湿气就要调理脾胃。可以通过以下的方法进行调理，首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散、四妙丸等调理，平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。第二，饮食上一定要控制，不要吃生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气，还可以通过汗蒸，推拿等方法调理脾胃，去除湿气。

喝陈皮是可以去湿气的。 因为陈皮主要的作用就是能够健脾祛湿，如果脾胃虚弱，水谷运化障碍身体有湿气，可以用陈皮加上玉米须、茯苓、冬瓜皮这一些一起去湿气效果能更好一些。另外，身体有湿气，还可以通过以下的方法调理，比如药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、二陈丸、平胃散、越橘丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时饮食还要控制，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是油炸食品，冷饮以及甜食可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，而且平时还要适当的运动，通过运动增加代谢，有利于去除体内的湿气。再就是还可以进行汗蒸，推拿等进行调理。

湿气过重主要的后果是容易会影响到大便还有日常生活中感觉比较疲惫、食欲不振、休息不好、睡眠不踏实，这种情况是由于平时的饮食不当会有一定的关系。 湿气较重的患者建议可以通过使用食疗或者是使用药物的方法去治疗。食疗方面可以吃薏米、冬瓜、茯苓、百合、桂圆、枸杞，另外，如果是药物的情况下是可以口服健脾丸或者参苓白术散都可以治疗，这些是属于中成药物，所以对于身体的副作用比较少，建议是放心去服用，坚持用药后最好到医院做检查，观察情况。

生理期可以贴足贴排湿气的，如果身体湿气重会影响的月经，这时候用足贴去湿气，对于调节月经有一定的帮助。 当然，如果月经本身是比较规律的，那么这时候去湿气也不会影响月经，因为贴足贴去湿气作用比较缓和，而且比较弱。要去湿气，最好是能够在平时应用参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒以及二陈丸平胃散等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝，另外还要控制饮食，不要吃生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除身体的湿气。

排除湿气，可以适当的食用猕猴桃，梨，冬瓜，柚子，橘子，橙子，苹果等等，这些食物具有丰富的维生素，能够起到润肺滑肠的作用，能够排除体内的湿气，但是效果很弱，如果只靠吃水果并没有很好的排湿气的作用。因为这些水果大多为寒凉性质的，寒凉水果吃的过多，可能会损伤体内的阳气，从而加重湿气。所以湿气重最好还是服用中药汤剂来调理或者选择中成药，参苓白术散，人参健脾丸等。在日常饮食中可以适当的多食用些能够健脾祛湿的食物，例如茯苓山药，赤小豆，薏米等。

具有健脾养胃去湿气的粥非常多，例如砂仁薏米淮山药粥、芡实莲子粥、薏米山药粥、白术粳米粥、白扁豆粥、山药莲子粥、红薯粳米粥，这些粥都可以有效的达到去湿气，调理脾胃的作用。 但是如果说湿气比较重，并不建议仅依赖于食物来达到明显的疗效，还需要在专业的医师指导下配合药物来治疗。湿气重对健康有一定的危害，容易导致脾胃虚弱、肥胖、情绪烦躁、肠胃不适等多个症状。中医讲究药食同源，可以将粥类作为饮食疗法来达到去湿气的作用。但是除了在饮食上外，脾胃虚弱，湿气重的患者一定要少吃辛辣、刺激、油腻以及肥甘厚味的食品。

健脾胃去湿气的食物，包括莲子，芡实，薏仁，山药这些都能够起到这种效果，另外，如果脾胃虚弱，水谷运化障碍，导致身体湿气重，还可以通过一些中成药调理，比如参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸，平胃散，以及越鞠丸等药物调理。平时可以用陈皮，黄芪，党参，茯苓，玉米须等泡水喝，另外，饮食上要清淡，生冷，黏腻的食物会损伤脾胃，加重身体的湿气，所以尽量的少吃。可以用莲子、芡实、薏仁这些一起熬粥喝，效果不错。还可以进行适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于调节脾胃，去除身体的湿气，还可以进行汗蒸，推拿，艾灸等方法调理。