小腿肚子酸痛，可以贴云南白药膏、消痛贴膏等多种外用膏药，用来消肿止痛、活血化瘀。 一般常用的膏药都为中成药，所用的膏药起到活血化瘀、消肿止痛的作用。外用膏药的时候要注意局部皮肤没有破皮、破损，然后局部应用的时候需要注意皮肤有没有皮疹、过敏等情况。使用中如果出现过敏、瘙痒、皮疹，需要停药或者更换药物，必要的时候还需要应用一些抗过敏，保护皮肤的药物才能改善这种情况。

睡醒之后出现后背酸痛，绝大多数是因睡觉时外感风寒引起，或者是睡觉时姿势不当导致腰背部的肌肉出现了慢性的劳损，在出现腰背部酸痛之后，建议要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，以防止局部劳损的进行性加重，对于局部酸痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法等等，如果局部的疼痛症状较重，难以缓解的，建议可以到医院进行进一步的专科治疗。

斜方肌出现酸痛建议可以贴一些活血通络止痛的膏药，比较常用的有麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴或者是扶他林等等，出现斜方肌的肌肉酸痛绝大多数是因肩颈部过度劳损引起，也有可能是因落枕引起，在出现局部的疼痛后，建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动，可以在局部进行热敷以及按摩治疗，以起到舒筋通络止痛的作用，也可进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法等等，必要时也可到医院的相关专科进行一些专业的治疗。

有以下三种常见的治疗方法， 一到正规的骨科医院进行就诊，明确双膝关节酸痛的原因。发生了骨性关节炎或者是各种急慢性关节炎引起的酸痛，还是磨损，滑膜炎引起的膝关节酸痛，根据不同的病因可以选择保守治疗或者手术治疗。二没有条件及时就诊时，也可以先行到正规的中医院进行物理治疗，常见的物理治疗包括针灸、理疗、按摩、推拿等，也可以自己在家选择局部的加热盐袋热敷，这种情况下也可以有效的改善，两腿膝盖酸痛的情况。三，药物治疗可以口服钙尔奇、盐酸氨基葡萄糖、洛索洛芬钠局部外用奇正消痛贴，也可以有效改善膝盖酸痛的症状。

这种情况下一般来说多考虑以下几点方面的原因：第一点多考虑是半月板方面的问题，建议行膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行手术治疗，手术是以膝关节镜手术治疗为主，是一种微创手术，起效快，恢复快，效果好，第二个方面多考虑是腰椎方面的问题，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑行手术，神经根松解治疗，越早治疗，对患者的预后越好。

有以下两种最常见的原因， 一，肩关节的周围炎症，尤其是肩关节的肌腱炎，这种时候肩关节周围的肌腱会发生局部的水肿，渗出，一旦过度使用肩关节或者夜间休息后就会出现肩膀前面酸痛的情况，当患者发生肱二头肌长头肌腱炎时，在肩膀的前面按压肱二头肌长头肌腱附着处就会诱发明显的酸痛情况。二，颈椎病，严重的颈椎病也会出现肩膀前面酸痛的情况，提示颈椎病已经压迫到了肩颈部，导致肩膀出现了酸痛痛等症状。需要对颈椎进行相应的磁共振检查以及查体而确诊，当发生肩膀前面酸痛时，请及时医院就诊检查，对症治疗。

写字时如果手酸痛，往往是由于过度的劳损导致局部循环障碍引起肌腱韧带出现了损伤。 如果程度较轻，通过休息、局部热敷、按摩等方法就能有比较好的缓解作用，但如果手部本身存在一定的损伤，患者疼痛往往会持续时间较长，或者反复出现，因此患者应当考虑一些综合干预的手段进行治疗，包括局部外用一些药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等具有活血化瘀，消炎镇痛的效果，辅助一些物理治疗，如磁疗超声波等还能更好的促进手部的循环，使损伤的肌腱韧带得到修复，防止酸痛症状反复出现，而平时在手部活动时可以佩戴护腕等支具能够起到一定的保护作用。

如果发生此类症状，多是考虑存在关节肌肉劳损或者肋间神经炎症、膈肌炎症等等。 通过完善胸部x线片、胸部CT等相关胸部影像学检查可以明确具体的病因，在明确具体病因以后，可以采取更加有效的措施进行治疗。例如，如果完善检查提示患者存在胸腔内部感染，可以通过点滴盐酸左氧氟沙星等抗生素进行治疗，如果患者存在胸腔积液，可以通过胸腔闭式引流手术对症治疗，如果考虑患者存在关节肌肉劳损，可以先采取局部热敷进行处理。

临床中右扇子骨出现酸痛，可以见于颈椎病、肩周炎症、脊柱侧弯、背肌筋膜炎等病症。 这类病症多是由于劳损、寒冷刺激过度的体力劳动以及外伤等因素导致患者可以通过X光核磁共振等影像检查进行判断。而在治疗上，患者可以选择口服一些相关的药物，比如非甾体消炎药、肌肉松弛药物、改善循环的药物以及中成药等，会有很好的镇痛作用，也可以配合一些物理治疗，如冲击波中频超短波，改善肩胛骨周围的循环。放松紧张的肌肉，从而提升治疗效果，而患者也可以配合一些矫正手法，功能锻炼，牵引等方式。还改善肩胛骨周围的结构位置关系。提升肩胛带肌群的力量，加强局部的稳定性，防止酸痛症状反复出现。

蛙跳以后第二天大腿酸痛，这是一种非常正常的现象，多考虑是肌肉无氧呼吸导致乳酸生成，乳酸引起无菌性炎症而产生的酸胀痛。 这种情况下，一般来说，建议以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状是可以缓解的，必要时可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是剧烈运动后导致肌肉的拉伤，这种情况下，建议先以休息为主，同时可以应用非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗，一般问题不大。

腰部按着酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量而导致的肌筋膜炎。这种情况下，建议改善患者生活方式，避免久坐，弯腰搬重物，腰部剧烈活动。同时加以热敷，一般相关症状是可以缓解的，如果没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗，一般问题不大。 第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。一般先以药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，如果没有缓解的情况下，多考虑进行手术，解除神经压迫治疗。

肾脏酸痛的原因考虑。 一，过度劳累后，如果不能正常休息，腰部负重，会感到腰部的疼痛。在这种情况下，应该定期休息，正常饮食，如果症状减轻了，就不需要治疗。 二，肾脏疾病，最常见的是尿路感染和肾结石，除腰痛外，尿路感染还可发生频繁紧迫性的尿痛、血尿、寒颤、发热等全身不适，应该予以进一步血常规和尿常规检查，以明确诊断。

同房之后，引起臀部两侧酸痛的原因有。 一，可能是夫妻双方同房时动作太过于激烈所引起，也不排除是患者有炎症的可能性，比如女性有盆腔炎、宫颈炎等，有一些妇科疾病会出现性生活后出现小腹部微痛、腰部和胯骨疼痛的症状。 二，有可能是臀部受凉引起，在同房过程中，臀部往往会有衣着不足或出汗的情况。如果受到冷风吹，可能会引起臀部两边肌肉痉挛或出现神经膜无菌性的炎症，进而引起酸痛的症状出现。 三，可能是臀部两边长期受压引起的酸痛。在行房过程中，如果长期受压，可能会导致组织内的无菌性炎症，最后引起酸痛情况的发生。

爬山后脚酸痛的缓解方法有。 一，爬山回来后不要直接停下休息，慢慢地走一些路，速度缓慢，让肌肉一直处于活动状态，这样运动上半小时左右在休息，腿脚酸痛现象会好很多。 二，用热水泡脚。让脚部的血液循环加快，缓解疲劳。最好使用泡脚桶，一般盆子只能泡脚，泡不到小腿。水温的话，40摄氏度左右最好，水温太高，有可能会烫伤皮肤。 三，腿脚酸痛的时候，自己在家按摩小腿和足底也能有效的缓解疼痛。 四，在家里用热水泡澡，水比平常稍稍热上1到2摄氏度，这样可以让腿部和脚部的肌肉得到很好的放松。 五，如果还是感觉到不舒服，可以自行拍打腿部进行轻微按摩。

吹了空调，手臂酸痛的原因，考虑一下几点，一手臂长时间受凉，一般吹空调时，手臂长时间受凉，可能出现手臂疼痛的情况，因为夏季大家的衣服穿的比较少，通常肩膀，手臂等部位暴露在外的，如果经常对着空调出风口吹，或者长时间吹空调，都有可能因手臂长时间受冷受凉引起血管会收缩，长时间的寒冷刺激后，会导致末梢毛细血管循环障碍，引起局部供血不足，回流障碍而出现手臂疼痛的症状。二，患有肩周炎，如果是本身应长期进行高强度的劳作，长期姿势不良，肩部拉伤，挫伤等病因而引起的肩周炎，那么在吹空调的时候没有注意，将空调对着身体或者温度开的太低，都有可能引起受寒而诱发肩周炎，出现肩膀手臂疼痛，怕冷的症状。

虎口按压酸痛，可能是该部位的肌肉劳损。 可能是与你长时间的劳累，比如剧烈运动以及强体力劳动，经常的玩手机、电脑等，这些都可以引起肌肉的劳损，出现疼痛症状。可以用热水浸泡，进行热敷、按摩处理，好好休息，症状自然会慢慢消失。 手虎口的穴位是虎口穴，虎口穴是医学上所说的合谷，在食指关节后方饶侧。人体在长最后一颗牙齿的时候，牙根会非常疼痛，这个时候经常按压一下自己的虎口穴，会缓解一定的疼痛。

这种情况下，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根，导致下肢麻木无力、放射痛症状，这种情况下，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁，明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式，同时，运用药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。 第二点，多考虑是长期干重体力活、运动过量而导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否缓解，必要时，多考虑应用非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗。

手抬重物太酸痛，多考虑是运动劳损性改变，多考虑是乳酸堆积而产生的无菌性炎症。这种情况下，最主要的是以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗。必要时，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，可以应用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射，一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。而且一般没有什么后遗症，是比较安全的治疗手段。同时，如果以上相关症状没有缓解的情况下，可以考虑颈椎正侧位片、颈椎核磁来排除颈椎方面的问题。

一般跑步坚持5到7天之后，肌肉不会再出现酸痛。 肌肉出现酸痛，大部分是因在剧烈运动过程中，产生的大量乳酸堆积在肌肉以内引起。因此，在进行剧烈运动之后，要多对局部肌肉进行热敷以及按摩，以促进局部的乳酸消散。如果是平时未经常进行剧烈运动的，突然进行剧烈运动之前一定要进行热身活动，不然在进行跑步等剧烈运动之后，有可能会出现局部乳酸的大量堆积，而引发剧烈的疼痛。

两侧髋骨疼痛最常见的原因叫做髋外侧疼痛综合征。 以前的叫做大转子滑囊炎，其中女性肥胖以及膝关节疼痛，腰痛的人群比较容易得这个病，它是髋关节周围的肌肉、臀中肌和臀小肌，反复的超负荷运动导致的肌腱劳损，这两块肌肉非常重要，因为在行走髋外展，以及跑步，还要单腿站立的时候是非常重要的两块肌肉，所以就特别容易产生劳累。推荐使用非甾体类抗炎药，两周时间，还有一些支持治疗的方法可以使用，比如热敷，拉伸，训练以及纠正平常的不良姿势。如果经过治疗两周之后还没有缓解，那么就建议前往骨科行核磁共振的检查，比如一些髋关节的其他疾病，也有可能会出现类似的情况，如果是其他疾病的原因，比如髋臼撞击综合征的话，那么就需要其他的治疗方法，而不仅仅是吃药。